Mina jogging-vedermödor , en ny strategi

Jag har tidigare skrivit om mitt motionsmål för hösten, att kunna jogga den lokala fyrakilometersslingan. Det verkar som förgjort! Jag springer 2 km men sen är jag heldöd. Spyfärdig. Orkar inte. Idag lade jag om strategin. Sprang den kortare slingan (2 km, 13 min), gick en bit (1 km, 10 min) och sprang sista kilometern (6 1/2 min). Så idag blev det åtminstone en halvtimme i spåret och 3 km "riktig" jogging. Nu är jag dyngsur, både av svett och regn. Att det skall vara så nedrans svårt. Jag springer ju långsamt som en pensionär men ändå går det så segt. Jag tror att det sitter i huvet! Nåväl, idag är det 24:e dagen i mitt nya liv (but who´s counting ;-) ). Hittills: ca 5,5 kg ned i vikt sen toppnoteringen. Inget fusk och ingen dag över 1500 kcal eller 20 g kolhydrater (jo, en dag var jag visst 40 kcal över förresten). Nu: dusch, sortera strumpor och sedan jobb.

Kommentarer

7 september 2011 10:33

Filur75

Vad duktig du är, du ska se den nya strategin kommer att ge resultat! Hejja!!! Du ger mig hopp, jag är på dag 2, hungern river i tarmen men när jag ser att det kan ge resultat så blir jag peppad, tack!!
9 september 2011 13:24

hille75

Tycker att du är skitduktig!! Har varit där som du är nu en gång..fick upp min kondis och sprang en mil utan problem. Sen hände nåt, sluta springa, graviditet, extrakilon. Nu springer jag igen och klarar 5km igen, men inte helt enkelt. Kämpa på, för det är en sån kick när du märker att du orkar mer, längre, snabbare. Till slut blir det ett måste(försöker ännu hitta den känslan igen) Massor av pepp!!
9 september 2011 15:03

fipplan

Tack för snällt pepp hörrni! Har just kommit tillbaka från dagens tur, idag blev det iallafall 2+1,2 km joggning (med 800 m promenad emellan). Kanske att jag lyckas släpa mig runt bägge varven någongång...!
9 september 2011 15:22

hille75

Det gör du..lovar!!

Logga in för att skriva en kommentar.