Matdagboken

Nu har jag börjat med att skriva in allt jag äter i en liten matdagbok för att se hur det går och om jag följer min diet.

Kommentarer

2 augusti 2011 10:14

Blendy04

Välkommen hit och lycka till :D
2 augusti 2011 10:20

frida80

Tack ska du ha :)
2 augusti 2011 10:56

MissMullig

Välokmmen. Anar jag en LCHF-kostare här?
2 augusti 2011 10:58

frida80

:) japp LCHF är just det jag tänkte köra på. Jag är ju helt nybörjare men jag tror jag gillar detta bättre än VV.
2 augusti 2011 11:57

MissMullig

Ja tycker man om proteiner och feta goda såser så är den ju helt rätt. Är själv LCHF-kostare sedan 2009
2 augusti 2011 12:14

frida80

Hur tycker du det går då? Har du kommit till en nivå där du håller vikten? Om du gjort det hur mycket kolhydrater käkar du då?
2 augusti 2011 13:01

MissMullig

Det går jätte bra äter mig mätt var dag och mår som en Drottning. Har inte nått målvikten ännu. Hamnade på en platå och satt i den rätt länge men den har släpt nu. Försöker hålla mig på 20g kolisar per dag men funkar inte alltid men det är oki så länge det inte blir allt för mycke.
2 augusti 2011 13:13

frida80

Hej, gula rutan? Menar du stapeln? Kul att platån är släppt, jag kommer ju komma dit jag med. Just nu mår jag illa genom att äta allt det där fettet.
2 augusti 2011 13:43

MissMullig

Menar den gula rutan högst upp på sidan Dagens kalorikoll. Vilka fetter äter du hur mycke åtgången?
2 augusti 2011 14:03

frida80

Ja i den gula rutan är det samma som den längre ned på sidan. Jag hade inte sett den än :D Finns det olika fetter?
2 augusti 2011 14:24

MissMullig

Ja vist kokosfett,smör,rapsolja,olivolja,CF, vispgrädde.tyrkisk/grekisk/moskva yoghurt är en bra början på fetter som är oki för LCHF
2 augusti 2011 14:36

frida80

Hmm okej. Då har jag nog kanske ätit fel. Jag har ätit bearnaisesås, och grädde. Vi har inte storhandlat ännu. Sen åt jag lite nötter igår. Tack för tipset :D
2 augusti 2011 14:52

MissMullig

Bea sås är helt oki vispgrädde med, men inte mjölk och lätt produkter. Ost skall vara full fet gärna gräddost mm
2 augusti 2011 14:53

MissMullig

Glömde skriva majonäs hälst hemmagjord el köpe fulfet och utan tillsatser så klart
2 augusti 2011 15:14

frida80

Mjölk har jag slutat dricka och jag använder inte lätt produkter och skulle jag det så är det i så fall creme fraich. Dock inte längre. Jag äter Port Salut än så länge. Är den ok?

Logga in för att skriva en kommentar.