Matdagboken
Kommentarer
-
Välkommen hit och lycka till :D
-
Tack ska du ha :)
-
Välokmmen. Anar jag en LCHF-kostare här?
-
:) japp LCHF är just det jag tänkte köra på. Jag är ju helt nybörjare men jag tror jag gillar detta bättre än VV.
-
Ja tycker man om proteiner och feta goda såser så är den ju helt rätt. Är själv LCHF-kostare sedan 2009
-
Hur tycker du det går då? Har du kommit till en nivå där du håller vikten? Om du gjort det hur mycket kolhydrater käkar du då?
-
Det går jätte bra äter mig mätt var dag och mår som en Drottning. Har inte nått målvikten ännu. Hamnade på en platå och satt i den rätt länge men den har släpt nu. Försöker hålla mig på 20g kolisar per dag men funkar inte alltid men det är oki så länge det inte blir allt för mycke.
-
Hej, gula rutan? Menar du stapeln? Kul att platån är släppt, jag kommer ju komma dit jag med. Just nu mår jag illa genom att äta allt det där fettet.
-
Menar den gula rutan högst upp på sidan Dagens kalorikoll. Vilka fetter äter du hur mycke åtgången?
-
Ja i den gula rutan är det samma som den längre ned på sidan. Jag hade inte sett den än :D Finns det olika fetter?
-
Ja vist kokosfett,smör,rapsolja,olivolja,CF, vispgrädde.tyrkisk/grekisk/moskva yoghurt är en bra början på fetter som är oki för LCHF
-
Hmm okej. Då har jag nog kanske ätit fel. Jag har ätit bearnaisesås, och grädde. Vi har inte storhandlat ännu. Sen åt jag lite nötter igår. Tack för tipset :D
-
Bea sås är helt oki vispgrädde med, men inte mjölk och lätt produkter. Ost skall vara full fet gärna gräddost mm
-
Glömde skriva majonäs hälst hemmagjord el köpe fulfet och utan tillsatser så klart
-
Mjölk har jag slutat dricka och jag använder inte lätt produkter och skulle jag det så är det i så fall creme fraich. Dock inte längre. Jag äter Port Salut än så länge. Är den ok?
Logga in för att skriva en kommentar.