Jag cyklade till jobbet idag på under 30 minuter. Det är andra gången jag cyklar den sträckan på under 30 minuter och jag känner mig sååå nöjd. Vilken känsla. Visst det kanske inte är så snabbt men för mig är det snabbt med tanke på att jag...

Idag käkade jag det till lunch och jag är så fascinerad över att jag faktiskt gillade det, jag som har svårt för just tonfisk. Tyvärr var det inte så mycket kalorier i måltiden så jag får väl slå på stort och äta fet man ikväll. Kanske fet köttfärssås.

Nu när jag ätit LCHF i 2 veckor så märker jag mer och mer vad jag kan äta. Jag kan i stort sett äta det mesta när jag är ute men att jag undviker just kolhydrater och vissa grönsaker/frukter. En favorit just nu är kycklingklubba stekt i ugnen...

Nu har en vecka till gått och resultate så här långt: LCHF: 2 veckor Startvikt: 91 Vecka 1: -4 Vecka 2: -1 Ny vikt: 86 [FET][KURSIV]Resultat[/KURSIV]: -5[/FET] BMI: 35,1 Nytt BMI: 33,2 [FET][KURSIV]Resultat[/KURSIV]: -1,9[/FET] Så det...

Tidigare i början av min start med LCHF åt jag 2,5 dl turkiskt youghurt och 0,5 dl grädde. Den måltiden var otroligt jobbig att äta, det bara växte i munnen och det tog mellan 20-40 minuter att bli färdig. Nu har jag kommit på att jag kan lyxa t...

Ursäkta språket men idag fick jag en lätt blödning (6 dagar för tidigt) och som håller i sig, inte mycket men lite. Jag har läst en hel del nu och det verkar som om LCHF kan rubba hormonerna. Fortsätter det så här så måste jag nog sluta äta...

Jag har börjat få halsbränna och illamående och jag funderar på om det möjligen kunde vara en bieffekt av LCHF. Det började med illamående igår och idag har det blivit mer halsbränna. Jag har ju läst att gallan kan reagera på att det nu str...

Jag shoppade loss igår i ca 5 timmar och valde att fylla i 4 timmar här på "Lägg till motion" och shit säger jag bara, jag brände lite mer än 900 kcal på den tiden. Jag kanske borde shoppa oftare. Det roligaste var i alla fall att shopping fanns...

Hej alla, genom önskan att lägga upp recept kommer det här: 2dl sesamfrön 2dl ost 1msk fiberhusk 1tsk bakpulver 3 ägg Jag föredrar även att slänga i lite flingsalt för att få lite mer sting i det. Bred ut det på bakplåtspappaer...

Nu har jag bakat mitt första brödrecept som jag fick av en gammal skolkamrat, det är ett sesambröd. Nu efter att ha ätit det 2 gånger (igår kväll och idag morse) så kommer jag att ha i salt nästa gång jag bakar det. Det var otroligt skönt...

Nu har jag kört med LCHF i 1 vecka och samtidigt cyklat till jobbet (2,4 mil t/r). Här kommer resultaten: Vikt: 91 Ny vikt: 87 [FET][KURSIV]Resultat:[/KURSIV] -4[/FET] BMI: 35,1 Nytt BMI: 33,6 [FET][KURSIV]Resultat:[/KURSIV] -1,5[/FET] Ja...

Japp det var mitt snitt tempo på väg till jobbet idag. Totalt tog det 31 minuter och 29 sekunder. Det roliga är att det verkligen kändes bra för en gångs skull. Det var inga problem att cykla och jag kände att tempot var ganska bra. Det enda nega...

Igår blev det lite mycket energiintag. Jag åt 2258 kcal... ojojoj. Enligt mina beräkningar och matdagboken så ska det se ut så här: Energibehov 2342 Kaloriunderskott 600 Att äta/dag 1742 Sen tränade jag igår o...

Nu har jag ätit LCHF i 2 dagar. Som jag tidigare nämnt så vägde jag mig förra veckan. Det var på onsdagen så idag vägde jag mig igen, jag tänkte köra med vägning varje vecka. Tyvärr infaller det ju inte i samma takt som jag började med L...

Tänkte meddela min vikt och så. Jag vägde mig förra veckan och då fick jag en chock och tänkte att jag börjar med LCHF och hoppas det leder till viktnedgång. Startvikt: 91 kg Längd: 161 cm BMI: 35,1

Jag förstår mig inte riktigt på det där med energibehov. Ena dagen har jag 1119 som ska ätas medan nästa dag ska jag käka 2342. Jag har inte hitta felet. Jag har kollat med mitt slutdatum och det är samma som jag ställde in. Någon som vet...

Nu har jag börjat med att skriva in allt jag äter i en liten matdagbok för att se hur det går och om jag följer min diet.