icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Kvinna, född -55. Väger 120 och vill gå ned 40 kg. Har ingen aning om hur lång tid det kan tänkas ta men har satt 4 år som ett första målgångsdatum. Jag hoppas naturligtvis att det ska gå snabbare men vet med mig att det kan ta låååång tid.

Hoppas kunna använda mig av mat- och motionsdagbok som redskap att få koll på intag och uttag av kalorier.

Jag motionerar regelbundet, tränar styrketräning och kondition, är betydligt starkare än vad mitt utseende ger intryck av. För några veckor sedan tog en av mina vänner hand om min kamera och jag har i helgen suttit och tittat på korten av mig som hon tog i smyg. Fruktansvärt! Var kommer denna koloss ifrån? Är det jag? Nu eller aldrig, jag måste göra något åt det. Går det inte den här gången kommer jag att försöka få min husläkare att remittera mig för en magoperation.

Så, från och med idag så startar jag ett bättre liv, jag kommer att utnyttja möjligheten att vara aktiv här, jag kommer att behöva mycket stöd under lång tid för att kunna genomföra mitt viktnedgångsprojekt och jag vill gärna vara med och stötta andra.
17 maj 2012 07:33
2

En vecka med Viktväktarna

En vecka har gått. Eftersom badrumsvågen slutat fungera (förmodligen behövs ett nytt batteri) så hade jag ingen aning om hur det skulle gå på invägningen i tisdagskväll. Jag tyckte det gick [FET]halvbra[/FET]. Jag har varit noga med att följa menyer och inte gjort några avsteg från den smala vägen. Kanske lite för noga....iom att jag väger så mycket så har jag fått 11 extra poäng att äta varje dag utöver de 26 som är ett minimum. Många av dagarna har jag bara kommit upp i 26 och inte använt mina 11 extra. Vid invägningen frågade jag om det var ok men det var det inte. Har jag 37 poäng så ska jag äta alla annars ställer kroppen om sig tilll svält och då går jag inte ner som det var tänkt. 1,1 kg försvann denna vecka, inte mycket men alltid nåt. Första veckan brukar ju vara rena glädjeveckan...nu får jag fortsätta att följa mina menyer så går jag kanske ned 0,3-0,4 i veckan. Det blir 10 veckor för 3 kilo. Det gäller att rusta sig med gudomligt tålamod. Med den här takten är jag nere i målvikten lagom till pension.

Kommentarer

  • 17 maj 2012 07:59
    Twix
    Ibland går det fort och ibland sakta, ibland står det stilla och ibland blir det + på vågen, men allt åt rätt håll räknas, tar tid att ställa om sin livsstil, alla minus är bra även de små :) Jag gick en gång i tiden ner 20 kg m viktväktarna, så visst funkar det, tyvärr så gick jag upp allt och mer när jag tyvärr återgick till mitt osunda leverne. Grattis till din minskning, det kommer säkert att gå bra :)
  • 19 maj 2012 11:00
    glad55
    Tack! Ja, visst är det så, alla minus är bra! Jag fortsätter på min meny och hoppas på att det fortsätter åt rätt håll. Lycka till själv!

Logga in för att skriva en kommentar.