icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hannah, 18 år.
Strävan mot ett sundare mig med en lättare kropp. Löpning som favoritträning, så länge jag har musik i öronen kan jag nästan springa så länge som helst, speciellt i en vacker natur.

Tacos och paj är favoriträtten. Favoritefterätten är massarin-tårta och glass i stora lass! Men min stora, klara weakness är granola med soya-mjölk och granola-bars (väldigt sötad musli). Här är min kamp emot ett usundt liv!
14 oktober 2010 21:23
5

DAG 4

Idag har jag varit så sjukt sugen hela tiden!!!! Något jag upplevt tidigare är att jag klarat mig de första 3 dagarna sedan spårar jag den 4e för att jag är sugen. Jag tänkte idag: "okej jag Måste ha något, då får jag äta så länge jag äter nyttigt och inte för fett och kaloririkt." Bättre att jag låter mig äta nyttigt än att jag imorgon öser i mig oboy bara för att jag inte blev nöjd idag... Så efter middagen som förresten var jättebra, så har jag ätit en massa frukt. Äpplen och päron. Massvis. Jag har inte räknat ens!

Men vet ni vad? Ändå fast det innehåller mycket socker så är det också nyttigt, det innehåller också bra vitaminer som får min kropp att må bra och det är naturliga produkter som människan SKA äta, they are meant to be. 

I helgen blir det en del alkohol men jag ska, när plugget väl har lugnat ner sig lite fortsätta med träningen och forsätta kämpa på med den nyttiga och hälsosamma maten. Och det viktigaste, bli av med godis-socker-beroendet!

Skriver imorgon

MVH HANNAH

Kommentarer

  • 14 oktober 2010 21:27
    hannah92
    MÅL: BÖRJA DRICKA MASSA VATTEN (dvs jag dricker alldeles för lite)
  • 15 oktober 2010 01:20
    pottpott
    Hur mycket vatten dricker du? Det finns egentligen ingen anledning till att tvinga i sig extra vatten. Det skulle vara om det styr dina hungerkänslor på ett positivt sätt men det går ju att justera på andra sätt.
  • 17 oktober 2010 20:33
    hannah92
    Jag känner att jag blir mycket mindre sugen ju mer vatten jag dricker! Så jag tror att ibland kan jag få sug-attacks pga av att jag egentligen är törstig...
  • 19 oktober 2010 11:51
    Berenike
    äh. det där med vatten är delvis en myt.man ska få i sig ungefär 2 liter om dan (och då räknas vätskan i mat) man behöver alltså inte fysiologiskt släpa med sig en vattenflaska överallt om man inte råkar befinna sig i extrem hetta eller tränar extremt mycket, sen kan det visst vara så att man kanske får i sig lite i underkant, men vatten är liksom inget undermedel.
  • 19 oktober 2010 11:51
    Berenike
    inget illa ment;)

Logga in för att skriva en kommentar.