DAG 4
Men vet ni vad? Ändå fast det innehåller mycket socker så är det också nyttigt, det innehåller också bra vitaminer som får min kropp att må bra och det är naturliga produkter som människan SKA äta, they are meant to be.
I helgen blir det en del alkohol men jag ska, när plugget väl har lugnat ner sig lite fortsätta med träningen och forsätta kämpa på med den nyttiga och hälsosamma maten. Och det viktigaste, bli av med godis-socker-beroendet!
Skriver imorgon
MVH HANNAH
Kommentarer
-
MÅL: BÖRJA DRICKA MASSA VATTEN (dvs jag dricker alldeles för lite)
-
Hur mycket vatten dricker du? Det finns egentligen ingen anledning till att tvinga i sig extra vatten. Det skulle vara om det styr dina hungerkänslor på ett positivt sätt men det går ju att justera på andra sätt.
-
Jag känner att jag blir mycket mindre sugen ju mer vatten jag dricker! Så jag tror att ibland kan jag få sug-attacks pga av att jag egentligen är törstig...
-
äh. det där med vatten är delvis en myt.man ska få i sig ungefär 2 liter om dan (och då räknas vätskan i mat) man behöver alltså inte fysiologiskt släpa med sig en vattenflaska överallt om man inte råkar befinna sig i extrem hetta eller tränar extremt mycket, sen kan det visst vara så att man kanske får i sig lite i underkant, men vatten är liksom inget undermedel.
-
inget illa ment;)
Logga in för att skriva en kommentar.