JAg är så trött på detta! Har en massa motivation! Försöker äta nyttigt och hinna träna, men ingenting händer!!! Jag är trött på min kropp......varför funkar inget!!?!?!? Jag börjar tappa hoppet.... AHHHHHHHHH

Idag har jag varit så sjukt sugen hela tiden!!!! Något jag upplevt tidigare är att jag klarat mig de första 3 dagarna sedan spårar jag den 4e för att jag är sugen. Jag tänkte idag: "okej jag Måste ha något, då får jag äta så länge jag äter...

Hej

Nu vid den här tiden fick jag värdens sug och har öst i mig frukt. Tror inte precis att det är så bra för viktminskning, men bättre än att jag spårade och åt en massa bröd mes smör på eller massa oboy iallafall! Kanske är jag egentligen t...

Dag 3 är ju dock inte över ännu. Ska försöka hinna ut en stund på löparbanorna, iallafall i minst 20 minuter.. Idag har jag fått i mig ca 1450 kcal. Det måste ju vara alldeles för mycket! Herregud.. Fast jag var ute och gick idag, men jag har var...

idag har alllt gått bra. Har fått i mig ca 1300 kcal och tränat i 20 min. Jag läser överallt att man ska ha 500 under sitt 'rekommenderade' intag av kalorier. Mitt rekommenderade energibehov är 1963 kcal, känns dock jättemycket! Men Jag har idag 85...

Jag åt för ca 2 timmar sedan lunch:

- 3 biffar (vafan hände? okej men jag var hungrig)
- lite för mycket sky
- sallad
- 2 päron

Det ända jag kan säga är att jag iallafall inte har småätit, jag tog rejält med en gång och nu har jag massa krafter för...

- Gå ner till 62-63 och hålla det i några månader, (säger inte någon tid, det får helt enkelt ta sin tid)
- inte räkna kalorier. alls. Jag äter tills jag blir lagom mätt utav nyttiga grejer, så som nyttiga proteiner, skinka, kalkon, keso, kött, kyckli...

Jag har gått upp massa i vikt. Det känns inte som jag kommer någonstans med detta: inte så konstigt för det gör jag ju inte! Jag känner mig jätteledsen men jag måste på något sätt hitta en balans i mitt ätande och tränande som funkar för mig...

Jag vet inte vad som hände igårkväll jag åt äppelpaj med vaniljsås. Ojdå. Nya tag idag istället! Jag måste våga äta mer protein!!!!