hannah92s blogg

JAg är så trött på detta! Har en massa motivation! Försöker äta nyttigt och hinna träna, men ingenting händer!!! Jag är trött på min kropp......varför funkar inget!!?!?!? Jag börjar tappa hoppet.... AHHHHHHHHH

Idag har jag varit så sjukt sugen hela tiden!!!! Något jag upplevt tidigare är att jag klarat mig de första 3 dagarna sedan spårar jag den 4e för att jag är sugen. Jag tänkte idag: "okej jag Måste ha något, då får jag äta så länge jag äter...

Hej

Nu vid den här tiden fick jag värdens sug och har öst i mig frukt. Tror inte precis att det är så bra för viktminskning, men bättre än att jag spårade och åt en massa bröd mes smör på eller massa oboy iallafall! Kanske är jag egentligen t...

Dag 3 är ju dock inte över ännu. Ska försöka hinna ut en stund på löparbanorna, iallafall i minst 20 minuter.. Idag har jag fått i mig ca 1450 kcal. Det måste ju vara alldeles för mycket! Herregud.. Fast jag var ute och gick idag, men jag har var...

idag har alllt gått bra. Har fått i mig ca 1300 kcal och tränat i 20 min. Jag läser överallt att man ska ha 500 under sitt 'rekommenderade' intag av kalorier. Mitt rekommenderade energibehov är 1963 kcal, känns dock jättemycket! Men Jag har idag 85...

Jag åt för ca 2 timmar sedan lunch:

- 3 biffar (vafan hände? okej men jag var hungrig)
- lite för mycket sky
- sallad
- 2 päron

Det ända jag kan säga är att jag iallafall inte har småätit, jag tog rejält med en gång och nu har jag massa krafter för...

- Gå ner till 62-63 och hålla det i några månader, (säger inte någon tid, det får helt enkelt ta sin tid)
- inte räkna kalorier. alls. Jag äter tills jag blir lagom mätt utav nyttiga grejer, så som nyttiga proteiner, skinka, kalkon, keso, kött, kyckli...

Jag har gått upp massa i vikt. Det känns inte som jag kommer någonstans med detta: inte så konstigt för det gör jag ju inte! Jag känner mig jätteledsen men jag måste på något sätt hitta en balans i mitt ätande och tränande som funkar för mig...

Jag vet inte vad som hände igårkväll jag åt äppelpaj med vaniljsås. Ojdå. Nya tag idag istället! Jag måste våga äta mer protein!!!!

Ännu en dag har gått och det har blivit en del träning! Kommer dock inte träna ikväll då blir jag ju helt slut.... har tränat på en konditionsgrej i ca 45 minuter sammanlagt så det känns jätteskönt! Lunchen idag blev ganska stor dock... får sk...

Idag har varit en bra dag med lagom mat och lagom träning! Imorgon blir det en del träning också, en del löpning och andra aktiviteter så det känns skönt! Ska hålla lika bra koll på matintagen också såklart! :)

Jag slarvar ibland! Gör lite för mycket ibland!

Jag måste hitta en jämn nivå. Jag har ofta sug efter bröd, och vet ni varför? Jo därför att jag har sådana restrictions på mig själv. Jag tillåter mig inte att äta bröd. Därför har jag lagt til...

Idag har varit en bra dag! Jag känner mig motiverad och lyckad och ingen träning hittils. Men känner att jag prioriterar att fixa iordning mina matvanor. Det ska bli en nyttig helg också. Har bestämt mig att jag ska väga mig på Måndag nästa vecka...

jag var helt slut imorse när klockan ringde på 5. Så om jag ska upp tidigt kommer jag bara kunna göra det om jag går och lägger mig tidigt. Eller också så får jag helt enkelt träna på eftermiddagen/kvällen ist. Idag ska jag träna och röra på...

usch. jag trivs verkligen inte i min kropp. har gått upp en massa de senaste veckorna pga av stress etc. Nu ska jag kämpa med kilorna IGEN. Helt plötsligt känns ju 63 lite.. kanske väger 68 nu? Iaf så ska jag börja morgondagen med en löptur/snab...

Vågen visade ett halvt kg mer än vad den gjorde typ 3 dagar sen. That freaked me out. Så idag har jag ätit bra men kanske lite väl mycket för att inte ens ha kommit till middagen ännu.

Det känns inte som jag klarar detta längre. Jag känner mig värde...

Idag har jag ätit massor och idag ska jag verkligen ta mig ut och träna! Nu är det på tiden att inviga mina träningskläder. FINALLY. Wiho. Buuurn em calorieeeees

Idag har jag inte haft mycket till aptit och det har jag fortfarande inte.. vet inte varför riktigt, var knappt hungrig när jag åt frukost får se vad det blir senare ikväll iallafall... hoppades på att hinna träna men prioriterade kompisarna såklar...

Back to reality.
Idag väntas lång dag med massa på schemat, kan bli kul men ska se till att inte stressa för mycket! Om jag hinner ska jag ta en löparrunda ikväll i mina nya träningskläder, det kan ju vara skönt!

Till frukost väntar ägg, keso, skinka och...

Idag har jag ätit ca 900 kcal... bra, dåligt? Med tanke på att jag fastade för 3 dagar sedan så är det nog inte så bra... hoppas vågen visar på 63 imorgon iallafall. Råkade äta pappas söta granola idag... kunde inte hålla mig! Sedan blev det n...