icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hannah, 18 år.
Strävan mot ett sundare mig med en lättare kropp. Löpning som favoritträning, så länge jag har musik i öronen kan jag nästan springa så länge som helst, speciellt i en vacker natur.

Tacos och paj är favoriträtten. Favoritefterätten är massarin-tårta och glass i stora lass! Men min stora, klara weakness är granola med soya-mjölk och granola-bars (väldigt sötad musli). Här är min kamp emot ett usundt liv!
21 augusti 2010 22:01
3

lär jag mig aldrig?

Idag har jag ätit ca 900 kcal... bra, dåligt? Med tanke på att jag fastade för 3 dagar sedan så är det nog inte så bra... hoppas vågen visar på 63 imorgon iallafall. Råkade äta pappas söta granola idag... kunde inte hålla mig! Sedan blev det några oplanerade morötter också!!!. Hm. Inte bra jag måste börja fundera på alllvar how i am gonna get through this. Jag har ju min limit på 58 kg... så jag kanske egentligen ska ta 58 kg som ett delmål för att sedan hålla det och "lära" mig äta så att jag mår bra. Jag har ju aldrig riktigt haft ett bra förhållande till mat men jag måste lära mig att inte kompensera. Detta är den allra sista kompenseringen jag gör!!

Jag är iallafall överlycklig över att jag inte kände "fan nu har jag redan screwed it up" och fortsatt äta idag. Det är väl kanske ett famsteg? Men detta är allvar jag måste få reda på mitt liv, med mat och känslor. Snart ska jag börja gå till min psykolog också och om jag har saknat henne! MÅSTE få ordning på mina KÄNSLOR.

Jag är faktiskt lite hungrig nu på kvällen och jag ska vara uppe ganska mycket till för jag har en del att göra (+ jag kommer förbränna mer kcal, perfa!!!).

Men jag måste ligga i nu dessa veckor om jag ska uppnå alla mina mål. Jag ska försöka träna iallafall 3-4 gånger per dag. Visseligen kommer jag ha mycket läxor och massa saker att göra så ibland kanske det blir mer ibland mindre.. beroende på tiden. Men, det viktigaste är att äta rätt, att hålla koll på vikten och att aldrig tappa kontrollen.Jag är ett kontroll-freak. Nejmen det skulle suga rejält om jag tappat alla dessa kg och sen tappa kontrollen, BEEN THERE DONE THAT.

Gud vad skönt det är att skriva upp allt. Jag tror det absolut viktigaste är att vara POSITIV. Att känna att jag måste få ta min tid att gå ner i vikt. Att ingen ska behöva bry sig om något av det. It is non of their concerns. Only MINE. Och jag måste komma ihåg att jag inte bara gör detta för vikten. Jag gör det för MIG. För att jag ska bli healthy och för att jag ska kunna leva ett lev-värt liv. Maten har i mitt liv tagit så mycket energi och jag är trött på det!!!! Det är nu det gäller. Nu ska jag gå ner till en HEALTHY vikt och LÄRA mig äta på nytt. Som små barn. Faktum är att jag vet nog inte bättre än ett barn egentligen. Jag har inget support från föräldrar eller någon annan för jag bor hemifrån men jag måste lära mig på nytt, BY MYSELF. I can do it, If I want to.

Sedan ska jag ha JÄVLIGT kul också. Gå på en jävla massa roliga fester och inte bry mig ett piss about any kinds of bullshit. Bara vara mig själv med mina vänner och unna mig när det passar sig. Sometimes lifes hard...... men jag måste lära mig to handle it!!

Om någon ens har orkat läsa igenom detta är det välfigt impressive. Men jag behövde dethär, just kinda release my feelings a bit.. felt pretty good... :)))))) skriver om vikten imorgon. Hopppppppas!
 

Kommentarer

  • 21 augusti 2010 22:06
    nej jag har precis fastat i några dagar.. då är det inte precis bra att stoppa i sig 900 kcal när kroppen inte har igång förbränningen ännu! Måste ju öka kcal-mängden gradvis
  • 22 augusti 2010 01:37
    Jag hoppas att du själv förstår det, men mycket av det du skriver låter... låt oss säga - inte friskt. Visst ska du trappa upp maten, men inte FÖR sakta heller - din kropp skriker efter näring nu när den inte fått det på ett tag. Det är bra att du har en psykolog, hoppas du känner dig bekväm med att ta upp sådant här med henne. Ta hand om dig!
  • 22 augusti 2010 11:42
    jag är nog inte helt ffrisk egentligen. But im really working hard on it!!

Logga in för att skriva en kommentar.