Vill tacka min underbara pojkvän för en fantastisk födelsedag igår. Skorna är underbara och av märket nike+, så nu vill jag köpa en ipod och en sensor som jag kan använda till. Men det får vänta lite. Skulle dock vara bra att ha nu när jag tän...

Vågen har visat positiva siffror, detta trots två födelsedagsmiddagar i helgen. - 1,1 kg den här veckan! I kväll är det dags igen. Jag är väldigt glad att jag har ätit LCHF och inte fuskat! I kväll bär det av till koh phangang med pojkvännen f...

Har knappt hunnit in på matdagboken i veckan. Har haft så mycket att göra, både i skolan och förberedelser inför födelsedagskalas i morgon. I morgon blir vi 12 personer, och på söndag blir vi 7. Längtar till min födelsedag på måndag då jag sk...

Har varit en oerhört stressig dag. Tur att min pojkvän lagade mat idag. Fläskkare med baconröra och kokt broccoli. Blev väldigt gott.

Har inte kunnat träna idag då jag har fått så stora blåsor på fötterna att jag knappt får på mig skor :( blir att...

... till den 8 augusti när semestern börjar måste jag ligga i snitt - 0,7 kg i veckan. Jag hoppas verkligen att jag ska klara det! Men det blir att kämpa! 

Ska snart ge mig ut på en 40 min powerwalk, efter mitt nya träningsschema :)
Konditionspasset på gy...

Måste bara tacka LCHF. Jag har aldrig i mitt liv ätit så god mat som jag gör just nu! Plus att jag går ner i vikt och mår bättre!

I början tyckte jag att det var svårt att inte fuska. Saknade pasta, bröd och allt annat. Men jag har kommit på vad felet...

En sak som jag funderade på igår  var att jag har gått ner nästan 7 kg. Känns underbart. Men det tråkigaste är att jag ser ingen förändring. Jag tycker att min kropp ser likadan ut som tidigare. Enda gången jag ser skillnad är när jag har t...

Sitter på jobbet och äter lite lunch/frukost framför datorn. Jag hoppas att jag kommer iväg skapligt härifrån så jag hinner med att träna. Känns jobbigt att inte ha tränat på en hel vecka, men idag känner jag mig pigg nog att kunna träna :) Ho...

Har precis kommit hem. Har varit på stan och shoppat min present för att jag har nått mitt första delmål. Först hade jag planerat att köpa ett smycke, men jag ändrade mig. Var på Thebodyshop och köpte mig en ansiktsmask och en ansiktspeeling ist...

... och vilka recept :) jag och min sambo har diskuterat och kommit fram till att det är okej och baka så länge det inte är mörk choklad i, då jag får i mig socker, vilket höjer insulinnivån. Men med den här receptboken kommer det inte vara någr...

Idag är jag lycklig. Första delmålet är uppnått :) vågen visade 79,7 idag :) (sammanlagd viktnedgång på 6,6 kg) Känns underbart. Kan inte ens komma ihåg senast jag vägde under 80 kg!!! 

Trots att jag inte mår så bra (väldigt illamående) så finns det i...

Snart fyller jag år och får hela släkten på besök. Så tänkte fråga om det är någon som har ett bra LCHF recept som är lätt att laga för många personer, samt inte är för dyrt. Vi kommer bli 14 personer!

tacksam för tips!

/Hanna

Har varit dålig nu i två dagar med ont i magen och illamående, men i morgon hoppas jag på att kunna träna. 

Har även bestämt mig att jag ska börja lägga undan pengar varje månad så att jag kan köpa massor med nya kläder när jag har gått ner i vik...

Ännu en vecka har sprungit förbi. Kommer precis hem från gymmet. Jag förstår verkligen inte varför jag drar mig att gå dit. Det är ju alltid så härligt efteråt. 

I morgon ska jag bege mig hem till mina föräldrar och ha en mys/filmkväll med min lillasyst...

I går när jag var och träna slog det mig en sak! Jag har aldrig tidigare orkat träna så hårt som jag gör nu när jag äter LCHF. Underbart. Vågen visade ytterligare - 0,6 kg :) Dock blir det nog vilodag idag då min kropp är helt slut efter gårda...

Idag har jag börjat dagen på bästa möjliga sätt! Min sambo och jag åt frukost tillsammans, gick till gymmet och tränade. Sen gick jag med honom till jobbet (sammanlagt en promenad på 55 minuter fram och tillbaka). Underbart väder är det ute!

Vågen visade...

Glömde skriva att jag håller på och bakar ett underbart LCHF bröd. Det är fruktansvärt gott och mindre än 1 g kolhydrat per skiva (lite beroende på vilken tjocklek man skär brödet i!)

http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=194

Underbart bröd som är...

Har precis avnjutit världens godaste lchf lunch. Avokado med räkröra och lite citron. Mums!! Kan inte finnas ett bättre sätt att gå ner i vikt än med lchf. Maten är ju underbar!

I kväll kommer vi äta köttfärslimpa med ugnsgratinerad blomkål och till e...