Igår var det dax igen. Min käre sambo hade köpt en chipspåse.
Vad håller jag på med ?
Jo frosseriet kom över mig. Jag åt säkert 100 gram innan jag tänkte - det här är ju helt onödigt. Hade precis ätit köttfärssås och spagetthi ,så jag var ju inte hungrig.
i...

Idag sov jag länge. Klockan var över 9 när jag vaknade. Jag klev upp och åt en stor frukost.
Igår innan vi gick på bio så strosade vi lite i affärer. Det var min syrra som ville kolla lite.
Det är konstigt vilken kroppsuppfattning man har när man har gå...

Jag vaknade vid 6 tiden. Hade svårt att sova pga värk i nacke och rygg. Gick upp och tog värktabletter. Gjorde iordning kaffe, 2 smörgåsar med margarin och röd paprika.
Satte mig i soffan och läste tidningen.
Ikväll ska jag och syrran gå med våra yng...

Jag var in och kollade vilken färg jag har i min födelsedag (colorstrology)
Min färg är Regal orchid

Har precis varit ute på en långpromenad med min älskling Alva. Hon är ganska trög i starten men sen går det bra, det ska stannas och luktas varje sekund och rulla i gräset.
När vi börjar närma oss hemmet så syns hon inte till , då går hon så tätt e...

Det har varit alldeles för många utsvävningar den senaste tiden. det är precis såhär det brukar börja innan jag är tillbaka i mina gamla fika och godisvanor.
Nu får det vara nog!!   
 Det är ju för mitt bästa som jag ska lära mig att äta rätt och at...

Var tog min motivation vägen??
Igår var vi ute på lite loppisar , först på kupan i Bomhus(köpte inget)
Sedan åkte vi till Brynäs ,men där var det stängt. (köpte en kaffe och kanelbulle i affären bredvid istället , ville egentligen ha en mjukglass me...

Minus på vågen, inte mycket men iallafall minus.
Jag har ju tränat ganska mycket så jag har väl fått lite mer muskler får jag hoppas.
Ämnesomsättningen blir ju också lägre ju äldre man blir och det märks verkligen..
Frukosten bestod av det vanliga, 2 skiv...

Vaknade tidigt igen, tittade ut (inget regn än) gräsmattorna har ändrat färg till gult med inslag av grönt så nu är det verkligen torrt..

Satt och kollade igenom mina träningar, jag har varit duktig med träningen men fuskat lite med maten.
Kvällarna är s...

idag vaknade jag tidigt ( 5.30) ingen sovmorgon direkt. kan det vara för att jag är lite lätt bränd på ryggen och magen sedan jag låg på en klippa vid havet igår och var försjunken i en bok.
Jag sa till min sambo att jag måste få vara ensam ett tag och s...

Klockan ringde 5.30 jag steg upp, klädde på mig och gick ut med stavarna i högsta hugg.
När jag kommit en bit började surra mer och mer omkring mig.
Det var jag och en svärm av flugor ,broms och andra småkryp som var ute och gick stavgång.
Jag klarade 45 m...

Hade tänkt mig en sval kvällspromenad med min lilla hund...men ack vad jag bedrog mig, det var bara att ställa sig i duschen när jag kom hem fast vi gick sakta.

Jag beundrar er som orka powerwalka och springa i värmen.

Nu ställer jag väckarklockan på...

Idag visade vågen att jag har nog fuskat lite grann när jag har varit bortrest..
Men nu tar vi nya tag!! Heja mig ;)

Det blir bara hem och vända packa om väskorna och fara vidare till sommarstugan som vi har i Hälsingland.

Jag hoppas verkligen att jag klarar denna helg utan för mycket kakor och godis som det brukar vara mycket av där..Fika och åter fika.

Stavarna är ner...

Det blir inga stavar idag känner jag.. jag vaknade inatt utav värk i benen, om det är träningsvärk eller något annat låter jag vara osagt.

Det får bli en lite längre promenad med Alva istället innan jag ska hem och packa och se till att alla har sina...

Imorgon åker vi på kryssning med Cinderella, det blir jag och mina 3 döttrar min sambo med sina 2 barn, min svärmor min svägerska och hennes äldsta pojke.

Hoppas att solen skiner så vi kan sitta på däck och njuta av väder och utsikt. vi ska inte äta...

Lägger in en bild på min trogna älskling Alva.
Hon är en Jack Russel terrier som blir 4 år i september.

Stavgång på en dammig skogsväg är inte så roligt när lastbilar och dumpers ska trängas med en.
Nästa gång väljer jag nog en annan väg när det är såhär torrt ute.

Jippi jag har gått ned 2 kilo utan att svälta..jag vet sedan tidigare att första veckan brukar gå bra och visa minus på vågen..

Denhär veckan har jag mått jättebra.
Jag har lyssnat på mig själv och inte tvingat mig till svält eller någon motion som har...

Efter gårdagens aktiviteter i Västerås kom jag hem bränd av solen fast jag smorde in mig med solskyddsfaktor flera gånger under dagen.

Senare idag har jag tänkt att ta ett pass på gymmet och fortsätta öva på min blivande löparkarriär.


Jag intalar mig själ...