icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Gift tjej på 45 bor utanför Bodö i NordNorge har barn stora, hund, katt, höns
24 november 2011 08:25
71

Muskler som skriker, Vill man vara fin får man lida pin

Så är det, om vi vill ha fast o fin kropp så hjälper det inte alltid att baar minska på maten tyvär, man måste jobba fram det, Jag hårdkörde igår på gymmet Crosstrainer i Tufft tempo samt Motstånd sen benträning, o det skrek då o det skriker i musklerna idag, Vilodag idag som tur är Frukost nr 2 intagen med 3 tim mellanrum 2 Finn Crisp me Salami o tomat till varje mål samt kaffe, 1 till sånt mål innan lunch blir det sen lunc, o ännu senare Middag idag Ta tag idag o vänta inte tills i morron,, Ha en kanon dag o le o gör nån glad Kram kram

Kommentarer

  • 24 november 2011 22:00
    Bummlan
    Jag pallar nog inte 11-12 än, men satsar på 10 med spurt på 12 :) Eller kör en intervall på slutet.
  • 24 november 2011 22:06
    Jag fick sjukt ont i fötterna sist men jag ska prova, o bummlan kör på det du fixar,, det är gott nog, men jag är så glad att ni är me o det kommer peppa mig bara mer,, Nu tar jag natta, klev upp 4,15 o jobbade till 18 o det känns nu, vi hörs i morron bitti, stor nattaklem
  • 24 november 2011 22:08
    Bummlan
    Stor nattklem på er båda! Jag ska kolla på långfilm på Kanal Global med maken nu. Å vad jag är glad för ert sällskap och att ni finns!
  • 25 november 2011 06:21
    Go morron mina kära vänner, det var ett tags sen jag skrev det kan jag säga,, lät skönt nu, Ny dag nya möjligheter, jobba till 9,45 sen gymmet o lite pin, fast roligt pin,, hoppas ni fått en skön natt
  • 25 november 2011 07:22
    Bummlan
    Morrn mina kära vänner! Det var det ett tag seen jag också skrev. Men det känns skönt att starta en ny dag tillsammans med er. Jag dricker kaffe, sen spring, sen shoppingrunda till tätorten med maken. Har jag tur käkar vi ute så slipper jag matlagningseländet. Senarae idag rastning av grannens rottisar och matning av deras hästar. Därefter in till regionens sjukhus för att hämta honom där han blivit opererad efter det en av ovan nämnda hundar råkat bita av honom fingertoppen av misstag. Rarae hundar får man leta efter. Hoppas ni får en riktigt bra dag!
  • 25 november 2011 07:44
    Kaffe i massor har det blivit här me. Hu lät ju inte roligt me avbitet finger säger jag FLINANDE)) Min fyrbenta vän har fått ett rivsår på sidan om örat o kliar ju så det blivit ett illa sår, så jag måste införskaffa en krage idag, stackars hund säger jag(( han har aldrig behövt nått sånt(( Hoppas trimmen din blir så bra du vill ha det, kram kram
  • 25 november 2011 14:20
    Jag hinner ju aldrig läsa på morgonen men jag brukar försöka läsa i lugn och ro innan jag går från jobbet, Men Det känns så skönt att veta att ni finns med mig där hela dagen. I dag har varit en dag som varit full med riktigt tunga samtal och riktigt bra jobb Då känns det så bra att ha er att luta mig mot när det är jobbigt och le med när det flyter på bra
  • 25 november 2011 15:05
    Luta dig du jag tar imot jag da, o vet att Bummlan står pall hon me, Säger jag tralalalal)) Jag har trimmat idag o varit på vågen både igår o idag men upp båda dagarna, o jag har varit grinig, så nog visst jag vad som väntade o idag kom det som ett brev på Posten o humöret vart genast lättare o skönt
  • 25 november 2011 15:44
    Ja om man ändå kunde slippa det där. Ungar har vi ju tillräckligt med både du och jag så det känns helt onödigt
  • 25 november 2011 17:10
    Bummlan
    Hahaha! En klar fördel med att både ha klarat av klimakteriet och nu vara av med hela paketet :) FAst humörsvängningar har jag ändå. Mamma påstår att jag föddes arg. Jag blir som behandlar mig, brukar jag säga ;) Luta dig du Ronjja. Här har du ju två par stadiga axlar och armar. Och jag lutar mig mot er. Har haft er med hela shoppingdagen idag. Nu jävlar är jag trött. IKEA, Bauhaus, Blomsterlandet, Willys och utelunch. En lönefredag förstaadventshelgen. Men jag fixade det :) Precis när vi packade makens Caddy med matkassar ringde grannen och var klar på sjukhuset. Så jag åkte i skuffen hem. Hellre det än att åka 4 mil, hämta Micran och åka 4 mil tillbaka och sen 4 mil hem igen. Nu är jag ledig resten av kvällen, för maken svarade att han inte ville ha nån mat när jag frågade vad vi skulle äta ikväll. Bra, sa jag. Då såg han förskräckt ut :) Somna ovaggad kommer jag att göra. I morrn ska jag ut och riva upp mossa till adventstaken tillsammans med grannen med fingret. Maken har så korta ben så han hinner inte med :) Har köpt en jättefin kitchig riktig adventsstjärna till gymmet. Visst är de fiiiiiina, sa den assyriska flickan i kassan. Och en vinylmatta. Och en hylla som jag ska ha upp tvn på. Och blommor till adventsfönstret. Och godis och saffran och oj vad skönt att jag slipper ut i affärer i morgon. Tralalallaallaalllaaalllaalllaaaaaaaaaaaaaaa!
  • 25 november 2011 18:33
    Ronjja inte fattar jag heller vad man ska ha skiten till, men kommer gör den hur man än tänker,, Ja ni kan tro ni var me mig idag me,, jag tokflinade på crossen o måtte ta i mig för det såg väl inte riktigt klokt ut när man sliter blod o flinar som en tok Bummlan nog hade jag gjort det samma o åkt i skuffen,, vi får väl se bilder på ditt nya gym sen va,,o du!! flytta inte ut dit nu va?? Just så känner jag mig me, Tralallallalllallallal
  • 25 november 2011 18:48
    Bummlan
    Det är kul att slita blod och flina :) Förresten sä läste jag lite MD när jag åkte där i skuffen och är för trött för slalomblogg just nu - KLART du ska ha en ny cross. Det ärett under att den här hänger ihop som du sliter med den! Och Ronjja - kajak. Jag säger bara KAJAK! Löpband i all ära och kul är det. Men kajak. Det är som att cykla på vattnet. Gymmet är så jäkla litet (2x2,8) så det går knappt att fota. Måste skaffa ett objektiv som kan ta 360 gr. Men det är klart att jag ska försöka. Om jag kunde skulle jag nog flytta ut. Men nä, soffan är skön. Och just nu övar jag lite på att ta en sak i taget. Har faktiskt inte varit ut sen jag sprang i morse. Fast jag är ruskigt sugen på att ge mig ut och få ordning på skruvarna som jag inte riktigt lyckats gänga rätt. Och få dit mattan och hyllan och tvn och få ordning på högtalarna. Och få hem affischerna jag beställt som målbilder (egna foton). Trallalllaalllagäääääääääääääääsptrallaalllaaal
  • 26 november 2011 14:07
    Jag behöver er hjälp!!! det är ju ingen panik men jag funderar och funderar. Jag la ju nytt golv i köket innan jul förra året och blev så himla nöjd och lätt att lägga var det oxå så nu tänker jag lägga i hallen. Har ett trägolv nu som dom inte hade behandlat efter slipningen och ni kan ju tänka er med alla hundar...... i köket är det ju bara att torka av så är alla spår försvunna. Till dilemmat. Hallen är ju större så det går åt mer, ska jag tänka på priset eller ska jag lägga samma som i köket fast då kanske det blir tråkigt och jätte mörkt, men man kan ju ha färg på matta ... ja ni hör vad tycker ni ?? Det här har jag i köket [LANK]http://www.rusta.se/laminat_klinker_skiffer_p40301164.html[/LANK] och det här är billigare [LANK]http://www.byggmax.com/se-sv/prod/pid-13845.aspx[/LANK] Alla nackdelar med laminat är jag införstådd med ( tänkte på din man Bummlan som är expert) men det blev skitbra i köket och golvvärmen går igenom oxå så.....
  • 25 november 2011 22:15
    Ni trallallalllallar så fint !!! Eftermiddagen blev inte riktigt som planerat.... konstigt.... Var på sportaffären och killen där tyckte absolut jag skulle köpa ett löpband, jag berättade om er och han såg skeptisk ut fast han ville ju sälja så han log. Kunde inte motstå ett par vinterträningsbyxor, samma som jag har men en storlek mindre och 20%, blev skidkläder i julklapp till Hannah, köpte skidor till Frida i går. Väl hemma så hade Frida en kompis och det hade blåst och regnat så valparna hade inte varit ute och ja sen var det mat skjuts till fest in på affären och handla glömda nödvändigheter hämta paket med en antenn till TV.n som jag provade att få att funka tills det var dax att hämta festprissarna, hem och fika med döttrarna. Summa summarum - inget trim och ett halvt paket digestive ;(( Vilken träningskompis, men jag kommer ha träningsvärk i benen i morgon för i dag har jag kutat upp och ner i trapporna för att hämta bilder till turistaffischerna som ungarna håller på med. I morgon blir en ny dag och somnar gör jag vilken minut som helst Dröm vackra drömmar!!!
  • 25 november 2011 22:44
    Bummlan
    Å gud vad jag skrattade. Maken trodde att det var åt den isländska filmen (som tydligen är mer tragisk än kul - jag vet inte jag tittar inte och inte kan jag isländska) och fattade ingenting. Stackars killen i affären. Vad berättade du? Om min tragiska barndom (den var inte tragiskare än någon annans och jag hade FARFAR!!!) och Jaropis Norgependling? Och nog har du trimmat nog. Jisses vilken träningsvärk jag hade efter löpbandskånkandet. Kan du inte komma hit och hjälpa mig med TV-antennen? Jag vill ha upp maken på taket för att rätta till den, men han skyller på en massa saker hela tiden. Han är förlåten - jag fick ett gym :) Men har du ingen att ringa till som kan tala om om det blir bra bild eller inte???? Digestive är gott och beroendeframkallande. Det har slunkit ner ett och annat här på sista tiden. Extra gott blir det med ett tjockt lager smör. FANFANFANFAN!!!! Sov gott, raraste så kör vi ett bonuspass i morrn :) Dröm dröm dröm om kajaker och löpband och SoM-gitarrister.

Logga in för att skriva en kommentar.