icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag följer ingen särskild diet och kommer aldrig göra det heller då jag inte tror på dem. Jag följer bara min egen logik om vad som är rätt och riktigt när det gäller denna kamp.
Det som känns logiskt och naturligt, vettigt och rationellt samt hälsosamt och trevligt för min kropp och mitt sinne är min metod :-)
24 februari 2010 14:52
3

100 kcal på 10 minuter



Hopprep är en himla bra motionsform. Billigt och man kan göra det hemma precis när som helst. Tar ingen direkt tid heller, det räcker med 10-15 minuter så har man bränt 100-150 kcal. Toppen ju :-)
(Du bränner ca 630 kalorier/timmen, 10,5 kalorier/minuten)
Det är sällan jag kommer upp i 90% av min maxpuls men hopprep är en av de gångerna. 
  Något man lätt kan ägna sig åt i reklampauserna på tv. Då har man gjort av med betydligt mer kalorier den timmen än om man bara legat still i soffan ;).

Hoppas ni mår bra idag! :-)

Kommentarer

  • 24 februari 2010 15:05
    hollunge
    Det är väldigt effektivt, men tyvärr med knä gör att jag ej bör hoppa, dessutom så hade väl taklampan åkt i golvet osså. hihi Rockring ska osså vara bra har jag hört, ska nog skaffa en sån om inte annat så lär min dotter få sig ett gott skratt, men det bjuder jag på.
  • 24 februari 2010 15:06
    Vipan
    Jag mår bra!! Jättebra idé jag har ett jättefint hopprep. Sätter igång idag. Hoppa medan reklamen går är ju hur smart som helst.
  • 24 februari 2010 17:44
    Stinta
    Ja hopprep är grymt! Önskar att jag också kunde hoppa lite med lgh är alldeles för liten tyvärr, och på balkongen känner man sig lite väl exponerad tyvärr. Roligt att det fungerar för dig :)

Logga in för att skriva en kommentar.