Aldrig mer morgonpromenad!
Vad är det för jäkla hittepå att man ska promenera innan frukost? Försökte mig på detta idag men orkade knappt sätta den ena foten framför den andra. Det var inte behagligt eller trevligt eller roligt eller njutningsfullt eller...någonting positivt!
Kommer icke göra om!
Ska följa ämnesomsättningen istället. 2-3 timmar efter ett träningspass är ämnesomsättningen förhöjd. Ca 8 timmar efter att man vaknat börjar metabolismen sjunka...Man skall helst inte äta 3 timmar innan man går och lägger sig för då går kroppen på lågvarv. Alltså, ett träningspass ca 8 hr efter jag stigit upp för att hålla igång kroppen ytterligare några timmar...och ingen mat efter kl 20-21.
...och INGA fler morgonpromenader! ;)
Kommentarer
-
Håller med dig. Har också försökt ett par ggr men blir bara irriterad och undrar om det är värt det. När jag vaknar vill jag äta frukost i lugn och ro och sedan ta kaffe i sängen. Vad jag definitivt inte vill är att klä på mig och ge mig ut. Jag tror att det bästa är att följa sin inre röst och lägga upp sin dag efter det:)
-
Håller osså med dig! Man måste äta frukost först! Sen kan jag gå hur långt som helst med glädje.
-
För mig funkar det på båda sätt. Ibland blir det inte av att jag äter frukost och jag kan hålla på halva dagen utan att sakna den, men det bästa för mig och min kropp är att få i sig frukosten + att då är jag ju en bra förebild för mina barn. De blir dagligen itutade att frukost är det viktigaste målet....och så är det ju! Kram på dig
-
jag har inga problem med morgonpromenad, gott att förbruka kalorier innan man ens satt i sig ngt;)
Logga in för att skriva en kommentar.