icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag följer ingen särskild diet och kommer aldrig göra det heller då jag inte tror på dem. Jag följer bara min egen logik om vad som är rätt och riktigt när det gäller denna kamp.
Det som känns logiskt och naturligt, vettigt och rationellt samt hälsosamt och trevligt för min kropp och mitt sinne är min metod :-)
9 maj 2010 09:45
1

Del 2/5



VATTEN!
De flesta har nog hört att man ska dricka ca 2-2½ Liter vatten per dag. Men vart kommer den siffran ifrån?
  På 40-tal gjordes en studie där man kom fram till att en människa varje dag behöver få i sig 2,5 liter vatten. Vad som sedan inte blev helt tydligt för allmänheten var att detta vatten är ngt vi mestadels får i oss via maten. Alltså, vi behöver inte dricka 2,5 liter vatten utöver det vi får i oss genom kost och ev. annan dryck.
Vattnet i mat används av kroppen på exakt samma vis.

I en nygjord studie testade man ett tvillingpar där den ena inte fick dricka något vatten alls under testperioden medan den andra drack 2 liter extra per dag. Efteråt mätte man olika värden i testpersonernas hud och fann absolut ingen skillnad.

Så här mycket vatten finns det t.ex i dessa livsmedel:
* Potatis         76%
* Stek             65 %
* Torsk           75 %
* Hårdost      38 %

Således...Att vi måste dricka 2-2½ liter extra vatten per dag är bara en myt! ;)

Kommentarer

  • 9 maj 2010 10:47
    anny
    TACK för infon! Detta visste jag faktiskt inte!!! Jag kan må lite dåligt ibland om jag dricker för mkt... //LUV!

Logga in för att skriva en kommentar.