icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag följer ingen särskild diet och kommer aldrig göra det heller då jag inte tror på dem. Jag följer bara min egen logik om vad som är rätt och riktigt när det gäller denna kamp.
Det som känns logiskt och naturligt, vettigt och rationellt samt hälsosamt och trevligt för min kropp och mitt sinne är min metod :-)
15 februari 2010 19:27

Kaloriberäkning...

Har aldrig känt att jag riktigt litat på antal kalorier man förbränner på olika aktiviteter på såna här ställen. Det är ju väldigt olika hur ansträngande det är för mig att jogga eller promenera i en viss takt jämför med ngn annan. Och motionscykeln som jag ofta använder anger ingen ansträngningsnivå alls. Så det slog mig att jag skulle kolla om det fanns någon sida på nätet som mäter kaloriförbrukningen i relation till genomsnittet bpm, oavsett vilken typ av motion man utför. Hittade då denna sida: http://www.triathlontrainingblog.com/calculators/calories-burned-calculator-based-on-average-heart-rate/ Glädjande nog så var resultatet väldigt lika på de aktiviteter jag utfört idag när jag skrev in dem enl. matdagboken och när jag skrev in dem efter mina hjärtslag. Men så behöver det ju såklart inte alltid vara. Detta resultat fick jag: Promenad 30 min 6 km/hr: * MDB 102 kcal * BPM 131 kcal Löpning 47 min 10 km/hr: * MDB 456 kcal * BPM 457 kcal Motionscykel 60 min: * MDB: 408 kcal * BPM: 390 kcal Testa och jämför gärna ni också om ni är nyfikna! :-)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.