Kaloriunderskott!
Jag tycker mig på något sätt kunna känna av när jag efter en dag haft ett kaloriunderskott. Det brukar även visa sig på vågen dagen efter och det brukar sällan slå fel. Jag menar inte att jag känner det i form av hunger, trötthet eller frusenhet...det är bara en speciell känsla i kroppen.
Det konstiga är dock att det går inte alls hand i hand med hur mitt underskott alt. överskott på kalorier ser ut här t.ex. Om man skall ta den här dagen som exempel så ska jag enl. min matdagbok ha ett underskott på hela 1060 kalorier.
Men jag kan med all säkerhet säga att min kropp inte har uppfattat detta underskott. Idag är en dag då det känns som jag ligger på jämnvikt. Jag kan nästan garantera att jag ej kommer ha minskat ens 1 hg i vikt imorgon bitti när jag ställer mig på vågen. Hade jag en våg som visade gram skulle den knappt ens visa minus på 100 gram.
Jag har nästan alltid rätt i mina antaganden varpå jag numera tar väldigt lätt på det underskott min matdagbok visar. Det har visat sig inte säga särskilt mycket om verkligheten alls. Även då jag haft en vecka där jag haft ett underskott på nära 7000 kalorier (det kan vara svårt att göra antaganden på ett enda dygn) så kan jag ha legat helt still i vikt.
Visar på att man inte ska bry sig så mkt om siffror man räknar ut här då de inte stämmer så bra överrens med upp-och nedgång av kroppsvikten.
I alla fall är det så för mig...
Nu ska vi spendera resten av kvällen framför dvd´n. Har varit och simmat 4000 meter så jag känner mig rätt mör i kroppen. Ska bli skönt att sjunka ned i soffan :).
Ha en skön kväll allihopa! :)
Kommentarer
-
Jag känner direkt på morgonen när jag vaknar om vågen kommer visa minus eller plus! Samma sak för mig, jag ser inget större sammanhang i kcal underskott/träning och vågen. Ofta faktiskt så har jag rasat mest efter en vilodag....
-
Jag känner sällan av att jag har ätit för lite. Såvida inte magen kurrar. Annars är det oftast ett par blåa fingrar eller lite frossa på kvällen som avslöjar ett klent matintag. Vikten tycks skifta mer beroende på om jag har ätit kolhydrater och salt under kvällen innan (vid dessa gånger brukar jag vara några hekton tyngre). Åh, så avundsjuk jag blir på dig som har varit och simmat. Haha, det är ju så härligt. Bra jobbat, hoppas att du haft en bra dag:)
Logga in för att skriva en kommentar.