Tro inte allt du läser ;-)

Det står överallt att man skall äta långsamt...20 minuter är en lagom takt för en måltid eftersom det tar ca 20 minuter innan kroppens signaler hinner meddela hjärnan att du är mätt.

Oh really? :-D

Är jag någon avart eller liknande som enkelt känner mättnad efter bara ett par minuter?
Genomsnittsmåltiden för mig tar kring 5 minuter och det är utan att stressa det. Om jag anstränger mig för att verkligen äta långsamt kanske jag kommer upp i 10 minuter men aldrig mer.
...och 20 minuter? Då är ju maten kall!! :-D

Brukar ni äta så länge som 20 minuter? Någon mer än jag som kan intyga att det inte stämmer att det tar 20 minuter för kroppen att uppleva mättnadskänsla?
5 minuter...max...skulle jag vilja påstå!

Kommentarer

22 februari 2010 14:07

tusse81

Jag länner aldrig mättnadskänsla förrän typ en timme efter att jag ätit, helkonstigt jag vet. Så jag skulle kunna äta i en timme om jag vill. Nu gör jag inte det, tar kanske en kvart en normal lunchportion. Men jag får anstränga mig för att inte ta mer om jag är på buffé eller hemma där det finns mer mat att ta, om jag har lunchlåda så är den ju slut och jag har inget val. Så vi är nog alla olika :)
22 februari 2010 14:23

zombies

Jag håller med dig, jag klarar inte av att äta i 20 min, 5-10 min passar bra för mig och då hinner jag känna om jag är mätt eller inte. Däremot kanske det tar 20 min innan hjärnan slutar ha sug efter typ fett eller socker eller något, jag vet inte.
22 februari 2010 14:56

jenna77

Ja då är vi alla olika :) Kanske 20 minuter är någon genomsnittstid då!?
22 februari 2010 15:36

tinus

alla är vi olika och lika så dessa tider om vad man borde och inte borde göra. 20 ligger väl genomsnittet på eftersom kroppen börjar ta upp näringsämnerna i maten efter 20 minuter och det är väl därför det är det "gyllene numret" i denna frågan.
22 februari 2010 22:22

piwanek

Allt beror på sällskapet...

Logga in för att skriva en kommentar.