Nu har jag bestämt mig att sluta..

Igår bestämde jag mig för att sluta med LCHF. Jag tror verkligen på den kosten och att den kan fungera för många men den passade inte för mig helt enkelt. Mitt beslut grundade sig på att jag under fredag kväll beslutade mig för att få något lite extra gott. Jag valde att äta hallon och grädde vilket är helt okej att unna sig någon gång enligt LCHF modellen. Till det drack jag ca 1 dl rödvin, allt var frid och fröjd tills igår. Jag vaknade på morgonen med världens magknip, nog har man fått magknip förut men det här gjorde riktigt riktigt ont. Sedan fick jag rusa på toan där jag var ett bra tag. Jag mådde illa och kände mig riktigt svag i hela kroppen, jag skulle gå och hämta vatten i köket och jag hann bara till köksskåpet innan jag fick springa igen. Detta kanske var lite detaljerat men jag känner att om kroppen reagerar så hårt på dom små få kolhydraterna jag åt så passar det inte för mig helt enkelt. Jag är fortfarande motiverad att gå ner i vikt men det absolut viktigaste är att jag får må bra. Därför har jag bestämt mig för att jag får äta vad som helst men med måtta. Coca cola är dock bestämt att det kommer inte innan för dörren i denna lägenhet, det är tillåtet om man tex är ute på middag, bortbjuden hos någon eller på bio etc men inte hemma, åtminstonde inte på ett bra tag då jag har svårt att behärska mig. Jag kommer i fortsättningen köra på fullkornsprodukter och äter jag tex pasta till en gryta så tar jag nog större andel av grytan än pastan. Det känns riktigt skönt att jag har tagit det här beslutet och det var riktigt härligt att springa ner till affären och köpa hem tomater, lök och frukt - saker som inte är så okej inom LCHF. Jag köpte hem ett stort pack med Kiwi och jisses vad gott det var, det var faktiskt längesedan jag åt kiwi. Igår var jag på bio och då unnade jag faktiskt mig själv popcorn och en dricka. Tycker att det var skönt också att kunna unna sig något vid ett speciellt tillfälle (är aldrig på bio) utan att ha dåligt samvete - jag har ändå kontroll. Och idag när jag tänker på drickan och popcornen så får jag inget sug efter mer vilket är nytt, men jag tror att det beror på att jag verkligen har bestämt mig. Jag hoppas att det kommer fungera att äta såhär och ändå gå ner i vikt och må bra. Mitt största problem är ju de regelbundna mattiderna men jag får testa och se. Hursomhelst är kosten hur mycket bättre som helst än det jag åt tidigare. Om det är någon som har tips på vad man bör tänka på när det gäller denna valfria kost så får ni gärna höra av er! Sedan funderar jag lite om en sak, om jag äter 1500 kcal en dag när jag bör äta ca 2500 kcal för att behålla vikten - är det för lite mat? och om jag då tränar på det och vi säger att jag har 300 kcal till godo - bör jag då äta mer? Ha en bra kväll allesammans!

Kommentarer

17 januari 2010 21:08

Sunset

Det fungerar säkert följer ingen speciell kost utan äter vad jag vill men försöker hålla mig inom kcal ramarna. Det har fungerat för mig -8kg som bevis dock kanske inte lika snabbt som dieterna kanske.. prova dig fram om hur många kcal du behöver xtra när du tränat du skall känna dig nöjd.. Lycka till!
17 januari 2010 21:09

Bgitta

LCHF var ingenting för mig heller. Man kan inte fortsätta livet ut att undvika kolhydrater, eller kanske man kan, men inte du, och inte jag och många fler. Det bästa är att äta god och omväxlande mat, men se upp med kalorierna. Det finns oceaner av goda maträtter att ösa ur, det är bara att använda fantasin och ta hjälp av recepten här. Testa Enchilladas - har inte ätit nåt godare på mycket länge.
17 januari 2010 21:15

monkan123

jag äter vanlig mat men tänker på hur mycket ajg äter... magsäcken krymper ju. problemet jag har är att jag äter för mycket kolhydrater och det kommer av mitt brödintag.. men kan inte vara utan bröd..och inte utan pasta och potatis heller. jag har lämnat några secept här på sidan som inte har så mycket kalorier och vintersoppan har jag ätit idag.. smaskens... Lycka till!
17 januari 2010 22:05

zimbita

Jag kan tipsa om hur jag gör. Jag äter inte allt, speciellt det jag åt förut, jag känner inte att jag bantar utan att jag lever sundare. I början har jag inte unnat mig, men det är för att jag känner mig själv, tar jag en liten bit då vill jag ha mer av det. Som du säger LCHF passar inte dig och det kan gälla andra maträtter eller saker du äter också. Jag har slutat med kakor/bullar och jag har minskat på potatis pasta och ris, äter mer grönt. Mina måltider består av till exempel av. Grönsaker+tonfisk lite keso plus en wasa sportbröd. Eller avokado med lax och sallad, eller ägg och och sallad med keso. Mellanmål frukt eller knäckebröd eller youghurt. Det beror på vad jag har ätit till lunch.. Tänk på vad dina svagheter är, och låt bli dem det är svårt men känslan efteråt är underbar. Du vet själv vilka mål du har och du kan ställa krav på dig beroende på vad du vill uppnå. Jag äter runt 1500 kcal men jag lider inte så mycket av hunger. Lev och njut och lycka till
18 januari 2010 18:41

krisp

Jag äter vanlig mat, portionerna är mindre än då jag var fet. Mer frukt och grönt än tidigare och fullkornsprodukter. Försöker undvika vitt mjöl och socker. Jag har aldrig skrivit upp vad jag äter och aldrig räknat kalorier och bra har det gått ändå. Stavgången har varit min räddning. Det gäller att testa sig fram och se vad som är bäst för en själv. Det enda man inte får göra är ge upp för det är inte något bra alternativ. Ha det bra och kämpa på.

Logga in för att skriva en kommentar.