Nu är jag här igen, haft nästan 2 års uppehåll som resulterat i att jag är tyngre än jag nånsin varit tror jag. Vägde in mig på 115.6kg idag. Deprimerande. Jag kommer inte iväg på gymmet för jag är så trött, jag får inget gjort för jag ä...
Idag vaknade jag en timma tidigare än jag brukar och gick iväg till gymmet vi har på jobbet. Det var en jätte skön start på dagen, och hela dagen har fortsatt i samma positiva anda. Det ska jag göra till en rutin. Han gå på löpbandet 30 min, trap...
Efter ett uppehåll på några månader kör jag igen. 2011 ska vara ett år av förändringar och det är nu det gäller. Nu ska jag inte ge upp. Idag vägde jag in mig på 106,4kg, vilket är lite mer än det jag lyckades gå ner i höstas, men ändå mi...
Dagarna bara går, har haft bra dagar. Promenerat och känt mig glad och lycklig. Maten har också varit bra, bortsett från lite för mycket glass igår. Imorgon är det vägning och hoppas på att vågen visar minus. Har redan hunnit med både promenad o...
Jag är så glad att jag kunde undvika alla kanelbullar som fanns lite överallt igår. Hade bestämt mig för att inte äta en enda, och det klarade jag. Idag känner jag mig glad. Vaknade pigg, promenerade från t-banan till jobbet och känner att jag ä...
Har haft en liten uppehåll här på matdagboken. Hamnade igen i en liten deppis-period. Och sen tar det några dagar att komma ur den. Nu är jag här igen. :-) Under denna uppehåll har jag inte gjort nästan nånting, bara varit hemma. Har inte orkat me...
En ny vecka har börjat och jag börjar det med samma positiva anda som förra veckan. Och förra veckan , vecka 1 här på matdagboken, gick super. Så nu ska jag fortsätta på samma sätt.
Va glad jag blir. Bara av att ha ätit mindre, hälsosammare och börjat med promenader visar vågen idag 104,6kg, -3,4kg. Bra jobbat, nu är det bara att fortsätta :-)
Det blev ingen kvällspromenad för det regnade. Men körde ett 30 min Zumba pass istället. Så jag är nöjd med dagen. Nu blir det en filmkväll, ska se på Sin Nombre. Jag köpte hallon och jordgubbar som jag kan äta under filmen istället för ch...
Idag vaknade jag vid 9. Jag gick ut på en promenad före frukost. 70 min var jag ute, jätte skönt. Har precis ätit frukost och nu ska jag gå handla lite mat. Sedan blir det lite städning och tvättning. Ska nog läsa lite också eller sy, men vi f...
Har precis ätit lunch på lunchrestaurangen på jobbet. Brukar inte äta där, men idag hade jag ingen mat med mig. Men känner direkt att det inte var bra. Åt alldeles för mycket av den goda woken. Och nu är jag proppmätt och calorier blev det också...
Dagen fortsatte lika bra som den började. Känner att jag är så pigg och glad hela tiden. Var presis på en kvällspromenad, min vanliga runda på 3,5km. Jag sover jätte bra efter de här promenaderna, så förstår inte att jag inte börjat tidigare m...
Har haft en bra start på dagen. Vaknade pigg, promenerade ca 30 från t-banan till jobbet och sedan har det fortsatt bra. Efter jobbet ska till min mor och hälsa på. Känns som att det var länge sedan jag hälsade på där, men det är inte så län...
Det blev en till promenad nu på kvällen. 3,5km avverkades, sedan blev det även några set med sit ups. Nu är jag trött och ska börja läsa lite och sedan sova. Vi ses imorgon. Och Gonatt!
Tycker att det är konstigt väder. Ena stunden är det solsken från blå himmmel. nästa stund ösregn ocg sedan solsken igen. Jag lyckades ta en promenad från jobbet till t-banan i solsken. :-) Sen började det ösregna. Hade tur, för hade ingen parap...
Jag har länge lidit av ångest och depression. När jag är ensam och inte har planer får jag ångest. Inte så mycket nu längre, det var mer förut. Saker jag gjort de senaste åren, som jag ångrar så mycket, kommer till ytan. När jag är med vän...
Det är exakt en månad kvar nu tills jag fyller 30. Den här månaden ska jag verkligen jobba med mig själv. Jag ska verkligen satsa på att göra förändringar. Så att jag om en månad är på god väg framåt, att jag inte står och stampar på samma...
Tänkte berätta lite om varför jag är här. Jag började för en och halv vecka sen min väg till ett hälsosammare liv. Jag känner att jag vill och behöver skriva av mig. Här på bloggen ska jag skriva om min väg till en ljusare framtid, förho...
I matdagboken har jag inte hittat att man kan skriva in vattnet man drickeer. Jag är väldigt dålig på att dricka och skulle därför vilja ha med det där, för att se att jag dricker tillräckligt. Just nu står vattenpelaren i översikten jätte lå...
När jag åkte till jobbet hade jag planerat att promenera från t-banan, en ca 30minuters promenad. Men det ösregnade, så det blev bussen istället. Får försöka ta igen den motionen ikväll. Hoppas det int regnar heela dagen. Det är så deprime...