Lördagsnöje=bröst och biceps

Idag blev det alltså bröst och biceps. Kände mig oerhört trött innan vi drog iväg till gymmet, men lyckades ändå rätt bra:

Bröst
- Bröstdrag i cablecross 4 set, maxset 20 kg á 6 reps. Sista setet körde jag nedtrappning
- Bröstpress 3 set. Max 29 kg i 2 reps, räknas knappt som ett PB men jag är på väg =)
- Pecdecmaskin 4 set
- Sned bröstpress m hantlar. 2 set á 10 kg och 2 á 8 kg. Här var jag trött!

Biceps
- Posecurl 4 set
- Bicepscurl liggande på bänk m cable, en arm i taget, 4 set
- Smithmaskin 3 set

Jag kan fortfarande knappt röra i kastrullen nu när jag ska laga mat. Awesome =D.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.