Skutta på aerobicsgolvet..
- Baksida axlar; omvända flyes i cablen 4 set maxvikt 15 kg
- Lyft mot hakan i cable 4 set. Kommer inte ihåg vad jag maxade på här... Typ 20-25 kg?
- Axelpress 2,5 set 10 kg och 1,5 set m 8 kg hantlar
- Baksida axel maskin 4 set
- Maskin för fram- och ovansida axel (fråga mig inte vad den heter...) 4 set
Sen pass som sagt. Mycket roligare än det jag varpå igår, det var inte riktigt i min smak. Jag vill ha musik med tryck i så att jag kan ta energi från musiken till mina rörelser, men när instruktören bestämmer sig för att 70-tals disco är roligt så vill inte jag riktigt vara med längre =/. Menmen, alla tycker vi ju olika och tur är väl det, det är dock trist när man hamnar på pass som inte alls passar en.
Snart är det helg, längtar massor!
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.