Tillbaka i fållan.
Gick ner från 92 till 68 kg med MD:s hjälp och kaloriräkning/ISO för många år sedan.
Höll vikten många år mellan 68-70 kg. Sen släppte jag lite för mycket på tyglarna. Samtidigt gick jag i pension för 4 år sedan och inga hundar kvar. Blev på tok för mycket stillasittande, vilket min kropp inte gillar.
Gick ner över 10 kg med Viktväktarna, men det stället gav mig bara en obehagskänsla. Tyckte så synd om folk som panikade för att de ätit en kaka eller en godis. Det klassiska "allt är förstört!"
Körde sen handfast i egen regi och det gick bra tills för något år sedan.
Nu kör jag 16:8 på vardagar och handfast över helgerna (då loggar jag ingen mat).
Känner mig relativt luttrad vid det här laget. :P
Gillar
Kommentarer
-
Välkommen tillbaka! 😁
Du vet vad som funkar för dig, och här stöttar vi även om vi har olika strategier. 👍😄
Ser fram emot att följa dig här i bloggen!
-
Tack MagganD.
Ja, MD är bäst. Här får man stöttning om man behöver och puschas snällt i rätt riktning. :)
Logga in för att skriva en kommentar.