jonnes blogg

81923

Denna blogg är till för att jag ska skriva av mig om allt som har med min träning att göra och mitt mål att komma i supergrym form ;) Jag har träning som mitt stora intresse och på den här sidan kan jag även få koll på min kosthållning.

Mitt stora intresse är träning och i slutet av 2010 blev jag Licensierad Personlig Tränare.

Skriver även en del om personlig utveckling på det mentala planet, hur man ska tänka o.s.v. Alla förändringar påbörjas på tankeplanet så kan man kontrollera sina tankar kan man lyckas med vad som helst!

1 september 2010 09:52

Nytt träningsschema

Nu har jag fått känna på mma-passen i drygt en vecka och börjar få ett hum om hur min kropp reagerar på dem och hur jag ska lägga upp min styrketräning, vad min kropp klarar av.

Såhär tänkte jag:

Måndag: MMA
Tisdag: Vilodag
Onsdag: Bröst/triceps/axlar och MMA på kvällen
Torsdag: Ben
Fredag: Vilodag
Lördag: Rygg/biceps/mage
Söndag: MMA

Totalt alltså sex pass/vecka med två vilodagar. Jag får se hur det känns. Om det känns bra tänkte jag lägga till ett konditionspass också, eventuellt på måndag efter MMA-passet eftersom det har varit ett väldigt lätt pass de två gånger jag kört hittills.

Kommentarer

1 september 2010 10:21

LadyG

Har du möjlighet kan du ju annars transportlöpa till jobbet, konditionsförbättringen får du på köpet och du sparar tid. Det enda som krävs är lite extra planering.
1 september 2010 11:24

Becci

MMA:n kanske är ganska "lätt" i början just för att det är i början.. =p

Logga in för att skriva en kommentar.