envis
Min kollega säger att "de som går långsamt kommer också fram", och i det här fallet tar jag honom på orden! Men det gäller att hänga i och vara envis!
Nästa sommar kommer jag att kunna gå runt i bikini utan att skämmas för mig!!
Kommentarer
-
Tack så mkt! de verkar vara en vädligt bra sida:) och 0.5 - 1 kg är lagom att gå ner i veckan :) du hinner ju ändå nå målet. Bara undrar vad gör du när du försöker hålla dig borta från godiset o kakorna?
-
Då är jag med, du äter ganska ofta för att hålla blodsockret på kontroll. De verkar logiskt och smart, ja får nog prova de.! Och de är ju som du säger att man är nöjd på kvällen och dagen efter om man inte ätit godis eller kakor. Alltså träning är en del av mitt liv, sen flera år tillbaka har jag tränat varje dag så för mig är de naturligt. O ja arbetar bara helger så har mkt tid till de. Men för att få in träning i sin vardag så ska man tänka på att träning kan vara flera olika saker om man inte är van vid de. En 30 minuters promenad efter jobbet är träning,om man vill kan man lägga till lite armhävningar, situps osv så har man ett bra träningspass. Man får anpassa det efter tiden man har och vilken nivå man är på. Endel vill ju träna hemma och en del vill åka tillgymmet för att dom får mer motivation där. Annars är en smart sak att snabbträna under lunch rasten om man har tid till de, känner många som gör de:) Vad vill du träna för något och vilken tid på dagen har du tid ?
-
Tiden, ja... Tid är allt jag har brukar jag säga, men tid för träning är inte alltid så lätt att få in. Lunchpromenader gillar jag skarpt - i de fall man lyckas pressa in dem! 1-2 gånger i veckan blir det av! Vi har bara 30 min lunch, men 1 timmes betald arbetstid i veckan för fysisk träning - när arbetet tillåter! 25-30 minuters rask promenad blir det då - och lite solljus och frisk luft som bonus! När jag slutar jobb ca 17, brukar jag behöva handla på vägen hem vilket innebär att jag är hemma ca 18. Då ska jag laga mat, fixa med tvätt, skjutsa barn till aktiviteter - och hämta dem igen... Helst hinna diska och köra en sväng med dammsugaren också. Och under växtsäsongen vill jag ut i trädgården. Ekvationen går inte ihop redan här. Vid 22 är jag färdig för sängen, men inte sällan somnar jag utmattad i soffan... För att sen vakna nån timme senare, tvätta av smink och borsta tänderna - och sen ska man försöka somna om... Så lunchpromenader blir det - och nån enstaka cykeltur på helgen... Inte mycket!
Logga in för att skriva en kommentar.