massa fosfor
Är det bara jag, eller har ni också staplar med fosfor som bränner iväg långt över 100% RDI???
Var kommer fosforn ifrån?
Nåt speciellt man ska undvika?
Tacksam för tips!
Pepp på er alla kämpare!!
Kommentarer
-
Här har du näringstoppen över fosfor: http://www.matdagboken.se/?p=minsida&what=matdagbok&UserID=7122&visa=naringstoppen&Amne=22 Mina fosfor staplar brukar hålla sig vid eller strax över RDI. Du kan ju jämföra med min matdagbok om du känner för det? Fanns även lite om det på forumet (andra som frågat samma sak):http://www.matdagboken.se/?p=forum&KategoriID=35&TradID=631&LimitStart=0 http://www.matdagboken.se/?p=forum&KategoriID=35&TradID=1450&LimitStart=0
-
det här slog jag upp på nätet, känns lite oroväckande. Undra om nån kunnig kan svara på det: Om man ständigt har ett för högt intag så förskjuts blodets syrabasbalans i sur riktning, vilket i sin tur resulterar i att stora mängder kalcium mobiliseras från benstommen, för att kompensera kroppens försurning, och i en förening med fosforöverskottet förs ut med urinen. Till följd av fosforöverskottet uppstår en kalciumbrist och dessutom en kraftig ökning av blodets fetthalt och därmed möjliga cirkulationsbesvär. En kosthållning som innebär stora mängder kött leder till att man får i sig 3 till 4 gånger mer fosfor än nödvändigt, vilket kan ge hälsomässiga följder.
Logga in för att skriva en kommentar.