icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Har ca 20 kg övervikt som jag har samlat på mig i små doser under de senaste 10 åren, och under två graviditeter. Mitt mål är bli av med övervikten genom att äta sunt och motionera - och förhoppningsvis slippa att räkna kalorier allt för ambitiöst, då jag har lätt att bli alldeles för besatt av sånt. Men nån gång då och då räknar jag med att kontroll-regga vad jag äter. Av samma anledning tänker jag försöka mäta och väga mig ganska sällan. Välkomna att följa mig! Peppningar och kommentarer blir jag bara glad över.
14 mars 2012 13:21

Kcal-underskott och stegräknare

Nu har jag avnjutit min medhavda moussaka under ett lunchmöte och sedan suttit med min tekopp och tittat på fikabrödet... och det såg gott ut! Så nu börjar jag genast se fram emot kl tre när det är nötdags. Håhåjaja. Jag tycker att det här med att ligga på kaloriunderskott är lite tungt överhuvudtaget. Idag vågar jag inte äta mycket mer än 1500 kcal om jag vill ha nån viktnedgång, för den enda motion jag hinner med är 6 km cykling (till och från dagis, i o f s med tungt släp). Jag har laddat ned en stegräknare till mobilen också och kunnat konstatera att promenaden mellan dagis och jobb tar ca 900 steg enkel väg, förutsatt att jag tar trapporna istället för hissen när jag kommer fram. Jag sitter ju mycket framför datorn när jag är på jobbet förutom som rundor till toaletten, lunchrummet och skrivaren... men hemma går jag ju omkring en del så nån gång ska jag nog mäta antalet steg över hela dagen.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.