Jag behöver verkligen gå till botten med det där med pms:en. :( Varje gång den kommer blir livet riktigt besvärligt och att hålla ordning på matvanorna blir helt oöverstigligt. Det känns som att alltihop hänger ihop, pms, övervikt, stress, d...
Hurra! Lingonveckan är över och jag har en ny miniminotering på vågen. Tjo och glam!
Jag åt helt OK men lite off under helgen när jag var borta. Och sedan blev jag lite överambitiös idag och höll ner kalorierna för mycket till lunch och mellanmål... så då överåt jag nötter nu på kvällen. Typiskt mig. Jag VET ju att jag ska ä...
Enl matdagboken har jag ett energibehov på knappt 1900 kcal. Med avdrag för viktnedgång betyder det att jag har knappt 1400 kcal att äta för per dag... men det räcker inte! Vad gör man då? Jag vågar inte riktigt bestämma mig för ett mindre kc...
Jag har ätit vad jag borde plus lite till idag: nästan 1700 kcal. Men jag är ändå hungrig. Konstigt. Kanske pga av träningen igår? Tar nog en kopp te sedan och ser om det hjälper. Sedan har jag varit stressad och deppad idag. Jag känner mig oti...
79,1 kg! :) Wihiii! Jag som tog så lååååång tid på mig att komma under 80, och nu har det bara rasat i flera dagar. Så fort kan det inte gå jämt, förstås, men det är ju rätt skönt att det händer mycket då och då - man blir ju mindre depp...
Dagen blev rätt bra till slut ändå. Hann stöka undan en hel del jobb trots att jag var hemma, laga nyttig mat, plantera om några blommor och städa upp lite grann hemma. Nu är det dags för träning, blir först afrodans och sedan yoga. Hurra! Och...
Stressen har lagt sig lite nu, jag har kommit igång med jobbandet samt accepterat att mitt husprojekt nog inte hinns med idag. Luckorna fylls ut med småplock istället, av typen tvätt och matlagning. Husprojektet tar jag imorgon istället, då jag har v...
Idag är det vardag igen - fast inte riktig vardag för mig eftersom min familj fortfarande är bortrest. Jag har dock ett husprojekt som jag borde fortsätta med... och så borde jag ju jobba ordentligt, det är ju vardag! Blir lite stressad av det här,...
Jag har ju tänkt starta i Halvvättern i sommar, 15 mil cykling. Och så har jag investerat i en begagnad racercykel att cykla på. Det är skoj, men jobbigt. De andra cyklisterna man möter (eller blir omkörd av...) har börjat heja på mig, så jag ser...
Det är inte riktigt rekord, för den visade faktiskt just 79,9 en dag förra veckan också. Men då lyckades jag inte riktigt hålla i det måttet, av flera skäl. Nu, däremot, finns det inget som kan hindra mig från att konsolidera att jag är en s...
Idag har jag varit på äventyr. Och ätit en del kolhydrater och onyttigheter... men jag är ändå nöjd med dagen, för att jag inte fuckade upp värre, så att säga. :) Bra saker idag: - jag har varit en bra kompis som hjälpt min syrra att flytta...
Jag gick ut och gick en fin runda på en timme. Det bet lite i kinderna av vinden och var nog inte så många plusgrader precis, men solen tittade fram och aprilvädret busade inte just då. Nu har jag tagit in lite ved för att elda lite i spisen, och lit...
Yogan imorse var skön, jätteskön. Och det var så länge sedan! Ska se om jag kan få till nån rutin för det där så att jag kan gå varje vecka - det ger ju inte så mycket motionsmässigt men med mina rygg- och stressproblem känns det ju nästan m...
... ja, eller nästan i alla fall! Min familj har precis rest på påsklov, och visst känns det sorgligt att inte kunna följa med. Men jag ska försöka utnyttja tiden till att inte fastna i alla vardagskompromisser utan sätta ett fint mönster för mig...
Jag skrev ju häromdagen att jag skulle börja jogga när jag väger under 77 kg - men faktum är att jag började idag istället. När barnen och maken hade kommit iväg på morgonen idag och jag skulle hoppa in i duschen för att påbörja min egen dag s...
...har jag lite svårt för. Får så lätt ont i benhinnorna. Men nu, efter att ha sprungit hos naprapaten ett par gånger, börjar jag misstänka att trasslet med benhinnorna (som ibland dyker upp om jag gympar eller bara går också) har mindre att gör...
Idag var jag och tränade aerobics - första gången sedan ryggskottet, jag har bara promenerat, cyklat och stretchat lite sedan dess annars. Det coola var att jag inte alls blev så trött som jag hade väntat mig. Jag känner mig rätt tuff och stolt!
Har väl skött mig sådär de senaste dagarna - ett par glas vin blev det, lite chips och en PMS som hette duga och krävde både choklad och chokladkaka... Och ok, freaka ut nån gång ibland måste man ju få göra, bara man inte förlorar styrfarten he...
Jag var precis på återbesök hos naprapaten som behandlade mitt ryggskott förra veckan. Han anser att jag är stressad och kommer att få problem med ryggen igen pga det. Jag blir lite ledsen, för jag tycker verkligen att jag försöker sköta mig. Int...