Stress: hur gör man?

Jag var precis på återbesök hos naprapaten som behandlade mitt ryggskott förra veckan. Han anser att jag är stressad och kommer att få problem med ryggen igen pga det. Jag blir lite ledsen, för jag tycker verkligen att jag försöker sköta mig. Inte jobba på helgerna utan vara med familjen och pyssla med hemmet då, träna regelbundet, försöka gå ned i vikt - men tydligen ackumuleras stressen ändå. :( Det är också lite bakvänt att vad jag känner just nu är en otillräcklighet över att inte kunna hantera stress tillräckligt bra; ungefär som när maken surar över att jag inte är lite gladare. Det är ju liksom lite svårt att vara glad, eller avstressad för den delen, på kommando! Det bästa man kan göra är väl att försöka skapa förutsättningar för att glädjen ska komma respektive för att stressen ska hålla sig borta? Hur gör ni? Vilka är era bästa tips för att inte bli stressade respektive för att bli glada?

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.