icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Har ca 20 kg övervikt som jag har samlat på mig i små doser under de senaste 10 åren, och under två graviditeter. Mitt mål är bli av med övervikten genom att äta sunt och motionera - och förhoppningsvis slippa att räkna kalorier allt för ambitiöst, då jag har lätt att bli alldeles för besatt av sånt. Men nån gång då och då räknar jag med att kontroll-regga vad jag äter. Av samma anledning tänker jag försöka mäta och väga mig ganska sällan. Välkomna att följa mig! Peppningar och kommentarer blir jag bara glad över.
20 mars 2012 21:16

Måste nog regga i alla fall

Nu har jag gnällt över att det går dåligt med viktnedgången, och för säkerhetsskull kontrollreggade jag vad jag åt idag - och upptäckte (förstås) att jag äter upp mina träningskalorier.... inte så konstigt att inget händer på vågen då! Apros på vågar så är batteriet slut i min hushållsvåg så jag måste fixa ett nytt innan jag kan få full koll igen. Och dessutom går det dåligt när jag tränar - för att jag äter för lite kolhydrater, gnällde jag i forumet, men nu tror jag inte på det längre när jag har kontrollreggat. BLÄ helt enkelt, som vanligt tror jag att jag sköter mig finfint när jag i själva verket fuskar med både kcalmängd och kolhydratmängd! OK, djupt andetag och tänk på ngt bra: 1 Jag begränsar mitt kaffeintag nu - 1-2 koppar om dagen är bra för att vara jag. 2 Jag har tränat mycket. Även om det inte går så bra så har jag i alla fall gjort det. 3 Och matmässigt har jag konsekvent lyckats avstå allt fikabröd, choklad etc i typ tre veckor nu. En gång katastrofåt jag en liten chokladbit (höll på att dö av utmattning under en cykeltur) men det är allt. Nu får jag fixa ett nytt batteri och börja väga igen, helt enkelt och så bita ihop och ta tag i detta. Så det så.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.