icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Har ca 20 kg övervikt som jag har samlat på mig i små doser under de senaste 10 åren, och under två graviditeter. Mitt mål är bli av med övervikten genom att äta sunt och motionera - och förhoppningsvis slippa att räkna kalorier allt för ambitiöst, då jag har lätt att bli alldeles för besatt av sånt. Men nån gång då och då räknar jag med att kontroll-regga vad jag äter. Av samma anledning tänker jag försöka mäta och väga mig ganska sällan. Välkomna att följa mig! Peppningar och kommentarer blir jag bara glad över.
5 mars 2012 16:00

På G igen

Jag bestämde mig för att ge LCHF en ärlig chans, och började i lördags. Samtidigt stoppade jag kaffet, som har lätt att springa iväg för mig. 1-2 resonliga koppar om dagen blir lätt 4-5 eller ännu mer, och då snurrar jag upp i för högt varvtal och får svårt att stressa ned. Så nu bryter jag helt med kaffet igen, och om, eller snarare när, jag börjar igen ska jag bli vuxen på riktigt ;) och dricka det svart! Det känns i alla fall bra så här långt: Förutom lite huvudvärk första dagen mår jag bra, och lite sugen går jag allt runt och är, men jag har ju varit sockerfri och legat lågt i kolhydratintag tidigare och vet att på en vecka är suget borta. Så jag värmer och tröstar mig med grönt te och lite stillsam motion, i väntan på att det ska lugna ned sig. :) Jag har också rasat i vikt, 2 kg på 3 dagar, men jag antar att det är vätska och att kurvan kommer att lugna ned sig på ett par dagar. Jag ska försöka få lite intervall på vägningar och mätningar också när det har satt sig, så att jag inte hänger upp mig så mycket på det. När jag prövade webkursen sockerfri månad i höstas (www.rasmart.se) gick det bra efter en inledande tuff vecka, och jag kände hur bra jag mådde och att saker liksom föll på plats i hur jag vill leva. Det som jag tyckte var svårt var främst de sociala situationerna - och det var även det jag "åkte dit" på efter månadens slut: det blev jul och mycket svårt att både avstå godiset och att hålla mig mätt utan det när andra var ansvariga för så mycket av matlagningen. Nu har jag inga längre perioder av andra att ta hänsyn till på ett tag, så jag jobbar på och hoppas att min man håller mig om ryggen. Och om ett par månader har förhoppningsvis både rutinen satt sig så pass, och viktnedgången kommit igång, att jag kan göra något avsteg nån gång ibland, utan att jag kommer helt ur spår. Eller så kan jag inte det.... :) och då får jag väl helt enkelt fortsätta vara strikt!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.