icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Har ca 20 kg övervikt som jag har samlat på mig i små doser under de senaste 10 åren, och under två graviditeter. Mitt mål är bli av med övervikten genom att äta sunt och motionera - och förhoppningsvis slippa att räkna kalorier allt för ambitiöst, då jag har lätt att bli alldeles för besatt av sånt. Men nån gång då och då räknar jag med att kontroll-regga vad jag äter. Av samma anledning tänker jag försöka mäta och väga mig ganska sällan. Välkomna att följa mig! Peppningar och kommentarer blir jag bara glad över.
27 mars 2012 09:48

Ryggskott

Blääää.... det gör ont när jag sitter ned, förstås, men också när jag rör på mig vilket är dåligt; jag vet ju att det brukar lindra att hålla sig i rörelse. Men nu har jag tid hos super-naprapaten kl kvart i två så det är väl mest att försöka härda ut till dess och vara lite vänlig mot min egen gnälliga person. Jag vet av erfarenhet att jag får ryggskottet av två anledningar: stress och stelhet i sätesmuskel/höftböjare på vänstersida. Det är stelheten som gör det men stressen blir så att säga den utlösande faktorn. Och att jag har varit lite stressad är ingen nyhet, men det löjliga var att ryggskottet kom under den långa bilresan precis efter min deadline (typiskt scenario för mig) - och sedan lyckades jag stretcha bort det! Mamma hade en spikmatta som jag låg på, jag stretchade rejält och så höll jag mig i rörelse. Glad i hågen klarade jag sedan av den långa bilresan åt andra hållet, och gick på lunchspinning igår. Jag ägnade sedan en lång stund åt att stretcha sätesmuskler och höftböjare och kände att ryggen mådde bra. Men sedan högg ryggskottet till ordentligt när vi kom hem från dagis! :( Det stör mig rejält, för kanske innebär det att jag hade kunnat undvika att det kom tillbaka om jag hade stretchat igen efter den lilla men tunga cykelturen från dagis. Nåja, det får nog allt bli en kopp kaffe med kollegorna nu på förmiddagen för att muntra upp mig en smula. Och sedan vet jag ju att naprapaten är magisk - han knäcker till, masserar och sätter nålar. Om jag orkar tar jag bort allt tungt ur väskan och promenerar hem ikväll, så blir det lite mjukmotion i alla fall. (Orkade inte med tanken på att cykla så jag tubbade min bättre hälft att skjutsa mig till jobbet idag.) Förresten, om 0,5 kg är jag äntligen under de 80. Det ska jag fira genom att gå och köpa ett par nya byxor. Tror jag ska satsa på manchester! Eller är det så ute att det inte går att få tag på? :)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.