icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Är 39 år gammal och känner mig väldigt trött på att ha minst 10 kg övervikt. Har pendlat upp och ner de senaste 5 åren. Innan dess har jag varit normalviktig.
Har testat "allt" känns det som. Pulverdieter, LCHF, Dukan, vv etc, Det går utmärkt i början, men jag orkar aldrig hålla i någon diet under en längre period, så det slutar med att jag går upp allt igen :(.
Har insett att jag har utvecklat jojo-bantning, mot min vilja. Vet ju att för få ett bestående resultat måste jag göra en livstilsomläggning. Låter så enkelt, men är så svårt.

Nu gör jag ett nytt försök att tänka långsiktigt, återigen skriva ner det jag äter, blogga här och ta hjälp, och förhoppningsvis hjälpa andra medlemmar :)
4 april 2011 22:14
3

Haft en bra men intensiv dag

Storhandlade som planerat och nu är kylskåpet, frys och skåp överfulla med massa smarriga saker som fläskfil'e, nötfärs,ägg, grädde, finncrisp, lax, makrill, tonfisk, ovanjordgrönsaker, ost, crème franske, turkisk yoghurt mm mm. Känns jättebra. "bakade" oopsies idag oxå. Gott med skinka o paprika på som mellanmål. Fast jag behöver knappt mellanmål längre. Jag som varit så känslig om jag inte ätit med 3 max 4 timmars mellanrum tidigare. Hinner knappt bli hungrig. Middag var lax i ugn med lök och tomat runt, crème fraishe och lite blandade grönsaker. Fick knappt i mig allt. Inget sötsug nu heller och inte hungrig. So far so good :) Förresten, en fråga, är pizzasallad ok för LCHF:are? Vet inte om det är dolt socker i blandningen eller nåt!?? Tacksam för svar!

Kommentarer

  • 4 april 2011 22:20
    lovetove
    Visst är det underbart med allt smarr i kylskåpet!! Att äta LCHF är verkligen ingen konst! Problemet för mig är att jag tenderar att äta lite för mycket.. Vet tyvärr inte hur det förhåller sig med pizzasallad. Pepp pepp!
  • 4 april 2011 22:45
    kikie
    Ja, det kommer visa sig för mig med. Om jag kommer äta förmycket. Skönt är det att slippa väga och hålla på utan bara köra "naturligt" och låta kroppen säga till när den vill eller inte vill ha :) Tack för pepp och jag skickar tillbaka ;)
  • 4 april 2011 23:06
    MissMullig
    Härligt med fulla skåp med mat. Många pizzerior har socker i kålsalladen tyvär

Logga in för att skriva en kommentar.