icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Är 39 år gammal och känner mig väldigt trött på att ha minst 10 kg övervikt. Har pendlat upp och ner de senaste 5 åren. Innan dess har jag varit normalviktig.
Har testat "allt" känns det som. Pulverdieter, LCHF, Dukan, vv etc, Det går utmärkt i början, men jag orkar aldrig hålla i någon diet under en längre period, så det slutar med att jag går upp allt igen :(.
Har insett att jag har utvecklat jojo-bantning, mot min vilja. Vet ju att för få ett bestående resultat måste jag göra en livstilsomläggning. Låter så enkelt, men är så svårt.

Nu gör jag ett nytt försök att tänka långsiktigt, återigen skriva ner det jag äter, blogga här och ta hjälp, och förhoppningsvis hjälpa andra medlemmar :)
14 april 2011 15:09
1

Måste börja fylla i matdagboken igen

Även om jag håller mig ganska duktigt till LCHF så måste jag nog få kontroll över portionsstorlekarna och hur mycket kalorier det blir. För jag vill ju fortfarande ligga 500 kcal under :) Sen antar jag att man lär sig, men jag börjar här! Och nu är jag jävligt trött på att ligga och häcka i soffan vill jag säga ;-)

Kommentarer

  • 14 april 2011 21:51
    malan537
    usch jag slarvar med och automatiskt slarvar jag oxå med det jag stoppar i mig...suck...kry på dig!!!

Logga in för att skriva en kommentar.