kikies blogg

45222

Är 39 år gammal och känner mig väldigt trött på att ha minst 10 kg övervikt. Har pendlat upp och ner de senaste 5 åren. Innan dess har jag varit normalviktig.
Har testat "allt" känns det som. Pulverdieter, LCHF, Dukan, vv etc, Det går utmärkt i början, men jag orkar aldrig hålla i någon diet under en längre period, så det slutar med att jag går upp allt igen :(.
Har insett att jag har utvecklat jojo-bantning, mot min vilja. Vet ju att för få ett bestående resultat måste jag göra en livstilsomläggning. Låter så enkelt, men är så svårt.

Nu gör jag ett nytt försök att tänka långsiktigt, återigen skriva ner det jag äter, blogga här och ta hjälp, och förhoppningsvis hjälpa andra medlemmar :)

2 april 2011 23:38

"Matrevolutionen -

Ät dig frisk med riktig mat" har jag suttit och läst hela kvällen. Vilken bra bok. Jag är helt omvänd. Med den historiska bilden och all fakta så har den blivit min nya bibel. Jag rekomenderar den s t a r k t!

Kommentarer

2 april 2011 23:42

jennyb

låter spännande, kan du ge ett smakprov på nån av dina favoritdelar?
2 april 2011 23:57

kikie

Den berättar historiskt om varför västvärlden blev "fetträdda", ingen bevisning fanns och fuskade vetenskaplia tester. Om att sjukdomar inte blivit bättre med hjälp av mindre fett, utan tvärtom. Hur det "nya" vita mjölet mm med brist på näring gör oss fetare. Om hur fetmaepedemin drastiskt ökat de senaste generationerna pga rekommendationer på fettsnål kost och hur livsmedelindustrin är en stark kraft bakom för att kunna sälja billig ( att tillverka) mat med tillsatser och lightprodukter. Hur svårt det är för oss att tänka om ( vi är så präglade av det sen 80 talet och livsmedelsverket). Har läst andra liknande böcker, men den här var så bra pga all relevant fakta bakåt och varför vi är där vi är udag
3 april 2011 00:03

kikie

Gör det. Läs den! Vore kul att höra vad andra ty ker :)
3 april 2011 00:25

jennyb

usa... herregud... det är illa.
3 april 2011 00:02

kikie

Tillägg: klassisk socker kontra fett. Fast på ett tydligt vetenskapligt sätt (och lättläst, konstigt mog) Vi i Sverige har ju kommit ganska långt i att tänka om och det börjar synas på befolkningen. Tyvärr ej i USA.
3 april 2011 00:01

jennyb

det låter sjukt bra och vi vet ju att fetträdslan bara är en myt, jag är dålig på att läsa såna böcker men jag blir lite nyfiken nu.
2 april 2011 23:59

kikie

Blev ej klar. Blir lite tokigt när jag skriver på min padda ;). Hade velat kopiera ett utdrag, men det gick inte. Jag tyckte den var mycket bra och mycket logisk :)
3 april 2011 07:07

wellne65

Min dotter har läst den och jag ska snart låna den av henne. Hon älskade den och höjer den till skyarna:-)
3 april 2011 10:01

malan537

Jag vill med läsa:)

Logga in för att skriva en kommentar.