icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Är 39 år gammal och känner mig väldigt trött på att ha minst 10 kg övervikt. Har pendlat upp och ner de senaste 5 åren. Innan dess har jag varit normalviktig.
Har testat "allt" känns det som. Pulverdieter, LCHF, Dukan, vv etc, Det går utmärkt i början, men jag orkar aldrig hålla i någon diet under en längre period, så det slutar med att jag går upp allt igen :(.
Har insett att jag har utvecklat jojo-bantning, mot min vilja. Vet ju att för få ett bestående resultat måste jag göra en livstilsomläggning. Låter så enkelt, men är så svårt.

Nu gör jag ett nytt försök att tänka långsiktigt, återigen skriva ner det jag äter, blogga här och ta hjälp, och förhoppningsvis hjälpa andra medlemmar :)
11 augusti 2011 19:41
1

Tillbaka igen...efter ett låååångt uppehåll

Att bloggen och matdagboken är viktig för mig har jag förstått nu när jag haft ett uppehåll. Har gjort några viktminskningsförsök i sommar, men snabbt viktras har slutat med att jag gått upp allt igen på bara några veckor när jag inte kört strikt. Har börjat träna igen. Känns skönt. Har faktiskt tränat varje dag sen i söndags, så idag när jag skulle på Body Pump kände jag mig lite matt. Tog tempen och hade nästan 38 grader. Inte mycket men tillräckligt för att stanna hemma. Frustrerad. men går man från noll till hundra så tror jag faktiskt att det bara var kroppens sätt att säga ifrån. Så en vilodag är nog inte helt fel. Men planen är att hålla koll på kalorierna, träna och minska på kolhydraterna. Men inte ta bort dom helt. Behöver dom när jag tränar hårt. Känns iaf kul och motiverande att vara tillbaka :-))))

Kommentarer

  • 14 augusti 2011 20:57
    Modestys
    Ill be baaaaaack... Så det var du det? :-) Jag känner mig oxo supermotiverad så jag ska ta tag i träningen mer. Har Zumba på datorn och det är ca 20 mins träning men man är helt slut efter och det ger snabbt resultat och är jättekul. Tack för länkarna du postade. Mitt mål eftersom jag är 100 eller 0 är jag ska träna varannan dag, och vardagsgå på lunchen, trappor och dyl. Jag tenderar oxo till att träna för mycket bli sjuk och sen glöms det bort. Lycka till nu :-)

Logga in för att skriva en kommentar.