Hm kanske borde väga in mig på tisdagar istället?

I morse ställde jag mig på vägen trots att man inte ska väga sig mer än en gång per vecka. Veckan måste ha börjat extremt bra. stort kcal underskott och förmodligen så tömdes kroppen på vätska. Nu var vikten nere på 115,1 vilket är mer än 1,5 kg mindre än i måndags... Detta samtidigt som att börja käka proteiner för att fixa 1 gram proteiner per kg kroppsmassa under den här veckan. Igår lyckades jag med 109 g proteiner vilket gör att det bara fattades 7 g protein till jämvikten. Idag krävs det ju dessutom 2 g proteiner mindre.

Kommentarer

17 maj 2011 10:17

Xara

Det där med vägning en gång i veckan tycker inte jag fungerar för mig. När jag var som störst, vägde jag mig inte alls utan gick enbart på måttband (höftmått i mitt fall). Sedan när jag `vågade` börja ställa mig på vågen igen efter ett antal månader, började jag med rutinen att väga mig varje morgon och logga resultatet på viktpuls.se, som räknar ut ens EGENTLIGA vikt oavsett vätskeförhållanden och tillfälliga variationer hit och dit. Och så får man en trend som visar hur det går egentligen! Känns tryggare, tycker jag. Lycka till, pepp pepp!
19 maj 2011 07:42

kling84

Jag är lite inne på din linje att faktiskt logga vikten varje dag! Då blir det enklare att inte fuska heller eftersom man vet att man ska väga sig dagen efter igen och logga det, annars är det lätt att man tar en fuskdag=) Tack för peppningen!

Logga in för att skriva en kommentar.