icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
17 februari 2010 15:46
3

blir arg ..

är redan uppe i 16 gram KOLHYDRATER !! fattar inget. jordgubbar; 0 fett, 0 protein, 6g kolhydrater. frukost åt jag omelett med grädde, ost och rödlök. 3g kolhydrater. nu åt jag wokade grönsaker med kycklingfile, grönsallad och creme fraische. 7GRAM KOLHYDRATER!! hur i helvete .. ? och man får äta 5 gram kolhydrater.. jaja, LCHF kosten funkar inte på mig för jag fattar inget. var gömmer sig alla dessa jävla kolhydraterna? fortsätter jag såhär blir jag ju fet!!

Kommentarer

  • 17 februari 2010 16:00
    jenna77
    hey...naturen vill att vi ska äta kolhydrater, kämpa inte emot så hårt! :) Håll dem nere om du tror att det är rätt sätt men att äta 5 gram om dagen är ju nästan omöjligt om man vill variera sin kost någorlunda :-)
  • 17 februari 2010 16:13
    j0hanna
    5 gram? Annica Dahlqvist rekommenderar en gräns på max 5g kolhydrater / 100 gram. Atkins talar om en startperiod där du ligger på ca 20g kolhydrater per dag. Jag vet en tjej som går ner i vikt för fullt och äter 50 g kolhydrater per dag. Så ta det lugnt tjejen :) Det där är inga problem med lite bär och grönsaker!!
  • 17 februari 2010 16:22
    piwanek
    Lugn och fin Kristina. 5% av - energi intaget - . Men runt 20 - gram - per dag. Du har fått det om bakfoten. :) Och vill du äta mer är det bara att prova sig fram. PAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAANIC-MODE OFF! ;)

Logga in för att skriva en kommentar.