står still ..
i måndags syndade jag, men en gång gör väl inget?
står stilla på vågen trots jag följer lchf till punkt och pricka.
fattar inget!!! har lite smått panik
mitt friskiskort har gått ut oh jag har inte råd att köpa nytt ..
men är ute och går en timmes snabb promenad varje dag och har tänkt utöka det till en halvtimme innan frukost också. vet inte vad jag ska ta mig till!
trodde jag hittat värsta metoden att gå ner i vikt med men jag slår på plus minus noll och jag har ändå hållt på ett tag ..
fan
Kommentarer
-
börja simma... det är så skönt efteråt.. har precis simmat 45 min..
-
Styrketräna. Större muskler ökar den dagliga förbränningen :)
-
Ta det lugnt! Det är helt normalt!!! Tänk på att människan består till ca 70 % av vatten, och vi tjejer har tydliga avvikelser i vätskebalansen från ägglossning och två veckor framåt till efter mens...vikten står stilla eller tom går upp då, men det är inte fettökning!!! Eftersom du kör LCHF blir det inga påslag av Insulin så du har ingen fettinlagring. Köp ett måttband och använd det under dessa veckor så kommer du att bli glatt överraskad istället. Väg dig sedan en vecka efter mens ska du se...; ) Pepp!!
-
Tänkte bara berätta att jag också provat lchf. Min kropp fixade inte den mängd fett man äter varje dag. Visst gick jag ner enligt vågen, men kroppen ändrade for. Midjan försvann ich hlsterna blev större. Nu äter jag vanlig mat, men hälsosamt och i lagoma portioner. Tränar också ganska mycket. Har bara tappat två kilo, men flera centimeter i midjan och höften. Summan av kardimumman, mät din kropp för att få ett verkligt resultat. Som sagt jag tappade vätska och muskelmassa med lchf, lade på mig fettet i kosten. Har också läst i efterhand att lchf fungerar bäst på de som är kraftigt överviktiga. Men allas kroppar fungerar ju olika. Hälsningar Sara
Logga in för att skriva en kommentar.