icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Mitt nya liv med LCHF

Hur jag hamnade här:Såg på tv3s älskling jag har blivit en tjockis och blev inspererad där.

Har under flera år haft problem med min vikt den har gått upp och ner .
Så Sista åren har det gått upp och ner.. Har provat olika metoder sist Naturdiet.Visst jag gick ned men svårt att ligga på samma vikt . Sedan i höstas har jag gått upp en massa ivikt och känner att jag vill gå ner nåra kilo.Och kan jag må bra samtidigt så är det ju ett JÄTTE PLUS ...
Där för tänkte jag att detta kanske är något för mig.

Jag började med LCHF Tisdagen den 17 April och ibörjan hade jag en massa krämper.
Huvudvärk,lite ork,dålig andedräktmm..

Men idag känner jag en jätte stor skillnad.
känner mig mycket piggare.
MIn man peppar mig och han och flera andra har sakt att jag ser mycket piggare
och gladare ut.Sedan har mina påsar under ögonen börjat försvinna...
Plus att mitt sötsug är borta..

MItt 1 delmål är 65 kilo Klarat tjihoooo
Mitt 2 delmål är 63 Kilo( )
Mitt 3 delmål är 61 Kilo( )
Mitt 4 delmål är 59 Kilo( )
Mitt 5 delmål är 57 Kilo( )
Mitt 6 delmål är 55 kilo( )

Sedan att jag ska få vara frisk och kunna leva sunt.
Ett mål till som jag har att komma igång helt med träningen 3 dagar i veckan...
I börjar kommer jag vara väldigt strikt . Jag har slutat med dom dumma kolhydrterna och det känns så bra..
Och det har varit en massa dumma sånna.Och allt godis och chips plus pizza,hamburgare mm ..Viss kommer jag unna mig någon gång mörkchoklad och nötter men just nu känner jag inget sug efter det..

Tack alla för era tips och pepp....

Har jag för stora mål???
4 maj 2012 11:48
2

Då var fedagens träning avklarad.....

[KURSIV][/KURSIV]Känns helt underbart faktisit... Det blev: 40 minuter crosstraier 600 kcal sträcka 13,38 km plus magträning Efter träningen blev det en proteindryck med chokladsmak... Gud vad jag är duktig... Och min fredag kunde ju inte bli bättre på lunchen kom min Helt underbara man hem..Och med sig hade han en helt underbar bukett med blommor... Gud vad han gjorde mig glad... älskar han så himla mycket....

Kommentarer

  • 4 maj 2012 12:24
    läckra
    Jo det finns 12 olika program. Men jag kör mest 40 minuter. Och ligger på 20,5. Watt. Blir ungefär 16 kcal per minut. Sedan nu när jag börjat om med träningen ligger jag på motstånd 11-12. Och det finns upp till 16. Mitt mål är att ligga på 13-14 i motstånd ...
  • 4 maj 2012 13:21
    läckra
    jo men då är dom nog lika... men jag tycker det är bättre att bara köra på motstånd för då förbränner jag mera kcal :) jo det går att ändra motståndet på mina banor med... jag har inte den blekaste vad pulsen ska ligga på det kollar jag inte.. men jag har hört att ligger man på samma watt så är det det bästa.. och sedan har jag hört att när man kört 30 minuter så börjar kroppen förbränna.. så jag kör aldrig under 30 minuter

Logga in för att skriva en kommentar.