Sista två veckorna hr verkligen inte mitt liv varit okej.. livet känns så tungt nu... jag mår så dåligt.. Min panikångest är så tuff nu att när den kommer så får jag ingen luft... I lördags kom en sådan panikångest att min man var så nära...
Har just stigit av min crosstrainer.. Svetten bara rinner .... Men jag har kört 37 minuter och 11 sekunder på den det blev 600 kcal och sträckan 12,50 km.. alltid annars så har det blivit över 40 minuter.. Nu orkade jag ligga på motstånd 12-13 al...
Idag är ingen bra dag vaknade i morse och mådde skit... Och det blev ju inte bättre av att jag hade min väg och mätdag... Vågen stod på 65,7 har alltså gott upp 0,9 kilo på en vecka och måtten hade ökat i midjan 4 cm och höften 1 cm... Men j...
Måndag och ny dag... taog mig en lång prommenad idag blev nästan 1 timma och 19 minuter.. skönt i detta underbara väder... Blev totalt 10047 steg... När jag kom hem så tänkte jag äh ta roch städar lite.. Efter städningen så ställde jag mig på...
Idag är en skit dag.... mår så dåligt idag.... har haft flera panikångest attacker idag.... en så kraftig att jag inte fick någon luft..... trodde jag skulle slippa må så här igen..... trodde jag skulle slippa dom nu när jag är här uppe .... m...
Ny dag nya möjligheter.... klev upp som vanligt men idag bär det av uppöver till Luleå för att hämta min man en nyare bil... en Audi.... sedan från Luleå blir det köra vidare till Arjeplog för att av njuta några dagar hos min mans föräldrar......
Ja min dumskalle :) tog mig en lång prommenad till och från mitt hem till sjukhuset det blev hela 11503 steg blev 7,47 km.. och 1timma och 34 minuter. Plus jag redan i morse gick en massa... men jag kommer nog få bekänna färg i morgon... Men i morg...
Idag var det dax för att göra vägning och mätning.... Och min träning måste verkligen jätt resultat... Måtten var nästan desamma MIdjan förra veckan71,5 cm Idag 71 ... Höften var desamma 90 cm. Men vikten den var minus 1.1 kilo ner kä...
Nu har jag provat på att hoppa hopprep för första gången i mitt liv... sammanlagt blev det 5 minuter med 30 sekunders paus..mellan orkade hoppa 47 sek sammanhängande :) Värmde först upp med 20 minuter på crossen intervall träning... så gu...
Tagit mig en lång promenad.. Med min stegräknare :) Plus att jag gjorde nybörjar programmet som finns här på matdagboken.. Gå 9 minuter Jogga 1 minut Detta gjorde jag 4 gånger.. så skönt det var. Tänkte att detta skulle vara skönt så hä...
Idag är man verkligen inte pigg..Blev lite för sent i går.. vi var över till våra grannar och där blev det lite vin... Men drack nog ett glas för mycket :) men jag är så stolt över mig själv att jag inte frestades av chockladen dom bjöd på.......
Idag har min dag bestått av att jag först som vanligt lämnade lilleman på förskolan..Sedan åkte jag iväg och handlade lite mat och köpte mig ett hopprepp.. :) ja jag som aldrig har hoppat vet inte ens om jag kommer orka.. haha.. men jag måste ju f...
Sitter nu och försöker få i mig min proteindryck why 80 (chokladsmak) fy vad det är dåligt med vatten.. Blä... men något måste jag ju få i mig.. Har ju idag först gått ute i 40 minuter och nyss stått på min cross i 35.23 minuter... det blev 50...
Idag en ny dag och idag har jag varit till min samtalsterapi.. Jätte jobbigt men så är det ju jämt.. hoppas det inte tar lika många dagar att komma igen... Men det jag gjorde när jag skulle hem var att jag testade stegräknaren som jag hittade i...
Min man tipsade mig om en applikation till telefonen ja nu dom som har en androidtelefon.. men det finns en app som gör samma sak som den man köper.. men då måste man ju vara uppkopplad till nätet.. jag testade den hemma och den räknade alla mina ste...
Gud ibland blir det mycket funderingar.. Alltså mitt mål är ju att gå ner i vikt och mitt ennergibehov ligger idag på 1989 kcal och jag har ett kaloriunderskott på 600.. men när man tränar får man ju äta mera.. hur gör ni äter ni lika mycket so...
Idag har jag lyckats med något jag inte trodde... Jag har stått på crossen idag och jag ville verkligen slå 700 kcal och det gjorde jag... Det tog mig 45,28 minuter. Det blev hela 15,25 km.. jag känner så duktig trodde inte jag skulle orka... men j...
I morse ställde jag mig på vågen och jag hade faktist inte direkt några förväntningar jo kanske lite att jag varjefall hade gått ner något häkto.. Idag visade vågen 65,9 det blir alltså 0,5 kilo på en vecka. Men vikten kan kanske ha att gör...
Lyckades vara duktig idag blev 42 minuter på crossen idag.Och det blev 14.13 kilometer.Och 600 kcal...Känns så skönt... Och i morgon är det dax för veckans invägning.. Rätt pirrig inför detta.. känns inte som jag gått ned något eller krympit n...
Idag är jag verkligen helt stum i benen... Igår skulle jag testa det nya spelet till vårat xbox.. ett spel med träning.. och jag skulle bara testa det igår men det är verkligen träning för hela kroppen.. blev ju en del knäböj igår då.... plus a...