Har en liten fundering..... ang ni som tränar och erat energibehov
Kommentarer
-
okej jag har räknat med motion vet inte hur det ser ut utan motion
-
nu är det på medelaktivitet då blir det 1989 per dag..
-
och 1847 lätt aktivitet.. men jag kan inte sätta mig på lätt.. utan medel men det beror väl på vad som räknas till medel.. och vad som räknas till lätt och så vidare.. :)
-
jag ska alltså inte lägga in den motion jag gör eller hur menar du :) nu har jag fyllt i medel aktivitet då blev det 1989 .ett kaloriunderskott 600.Min träning idag blev +770.Mat idag blir nu - 836. kvar att äta 1323...
-
Aktivitetsnivån ska spegla din vardag utan träning så det är jobb och dyl som avgör vilken nivå som passar bäst. För det flesta som vill ner i vikt passar den lägsta eller näst lägsta bäst. :)
-
Halfdevil har helt rätt! Lägg dig på lägsta eller näst lägsta, det handlar mer om du har ett väldigt stillasitande jobb eller ej.. Lägg dig hellre på lägsta och räkna sen på det du rör dig och lägg in det i MD. Själv så tillåter jag mig att äta upp hälften av mina tränade kcal om de totalt har överstigit 400 på en dag, annars ser jag dem bara som extra förbränning! Pepp!
-
jag har nu ändrat till näst lägsta för jag sitter ju inte still jämt och ständigt.. det är ju massa man pysslar med om dagarna.. det är ju inte så lätt detta tycker jag..fast jag kanske hällre ska sätta det på lägsta.. ja det beror ju på hur man ser det.. hihi... man har ju barn och det ska hämtas och lämnas plus att det är grejor man fixar med hemma med.. jennybl: kanske ska göra som du hihi.. vad gör du om dagarna.. ja jag kanske inte ska äta upp allt det jag tränat för :)
-
Jag sitter på kontor och jobbar, går rätt mycket för en trappa upp och ner till skrivaren och fixar hemma med renovering, med detta lägger jag mig på lägsta nivån :) Ska tilläggas att jag ligger på ett väldigt lågt kcal överlag och det passar inte alla! :)
-
okej men då lägger jag mig på lägsta. hihi...
Logga in för att skriva en kommentar.