larzs blogg

33984

60 årig LCHF:are sen fem år tillbaka. Har varit lite slapp i kosthållningen en tid och behöver skärpa till mig. Hoppas finna verktyg och inspiration för detta här på matdagboken. För fem år sen när jag började med LCHF så gick jag ner från 92,5 till 80 kilo på ca ett halvår utan att träna. Ett helt fantastiskt sätt att gå ner i vikt på. Alltid mätt och belåten. Mer energi än någonsin som sedermera gav behovet av att träna. Att slippa blodsockerfall, uppdäst mage, överdrivna hungerskänslor, slippa det mesta av min psoriasis, ett lugnare inre, inget sötsug, mycket piggare mm mm. Listan kan göras lång på hälsofördelarna med LCHF. Jag har än så länge inte hittat några nackdelar. Möjligtvis kan jag känna mig lite jobbig för min omgivning när det bjuds på fest och jag inte tar av allt som bjuds men det är mitt liv som jag bestämmer över so what :O) Annars är min intressen min familj, mitt jobb, musik, gitarr, datorer, hundar, golf, motor mm mm. Har ju inte så hemskt många år kvar till pensionen och jag ser fram emot att få tillbringa min tid som jag själv vill om jag nu lyckas behålla hälsan. Den är trots allt det viktigaste här i livet. Försöker därför att äta rätt och motionera lagom. Kul grej det här med tickern här under. Skall bli spännande att se :O)

30 augusti 2012 11:32

LCHF och träning.

Fotot här under får inte missförstås (lite fåfängd är jag nog förstås):O). Jag har inte lagt in det här för att skryta men lite stolt är jag allt. Brukar plocka fram det när LCHF motståndare hävdar att man måste äta kh när man tränar. Känner mig samtidigt lite dum för att visa mig själv så här öppet men jag vill visa att [FET]en lönnfet soffpotatis kan ändra sig. [/FET] När jag började med LCHF för fyra år sen så fick jag helt plötsligt lust och ork över för att träna. Började gymma lugnt och sansat 1-2 ggr i veckan och har fortsatt med det + mina 14 km/dag lugn cykling till och från jobbet året runt. För att vara snart 60 år så tycker jag själv att jag är i hyffsat bra skick och allt tack vare LCHF. Lite lönnfet än men inte alls som innan. Hade någon sagt att det skulle bli så här innan jag började med LCHF så hade jag skrattat åt dem.

LCHF

Kommentarer

30 augusti 2012 13:29

Annsan76

Jag måste bara säga: Wow!
30 augusti 2012 14:31

larz

Lite generat tack :O)
30 augusti 2012 17:46

gittan52

Inte illa för en "gammal gubbe" tycker en "gammal gumma" ;) Så roligt och trevligt att se en sån fin kropp :) På lördag ska jag stava mig runt Tjejmilen och även det fungerar bra utan kolhydrater, i alla fall för mig!
30 augusti 2012 18:57

larz

Tack Gittan och lycka till med stavningen :O)Visst går det bra att driva kroppen utan kh :O)
30 augusti 2012 19:16

aregnisw

Så bra att det går så bra för dig, och du ska inte känna dig generad trevligt att se en välbyggd gubbkropp hehe, för mig går det inte lika bra, min känsliga mage tål tydligen inte för mycket laktos och mejeriprodukter får kanske lägga om min kost nu. Men att träna utan massor med kolhydrater går ändå utmärkt.:)
30 augusti 2012 19:21

larz

Tack aregnisw :O) Du skall kanske försöka att minimera mejeriprodukterna i första skedet om du inte vill skippa dem helt och se vad det gör. Tråkigt om det inte går bra för dig men som sagt försök att prova dig fram. Rom byggdes inte på en dag :O)
30 augusti 2012 19:28

aregnisw

Tack själv för din peppning det värmer, jo jag får göra det lite sakta men säkert.

Logga in för att skriva en kommentar.