I dessa daganteckningar funderar jag huvudsakligen kring vikt, upp- och nergång och motion … och något lite kring mitt liv i övrigt. Nu går jag sakta men säkert ner i vikt … men tillräckligt fort för att behålla Motivationen. Strikt LCHF oc...
När jag kollar mina kurvor så ser det ut som om vikt och blodtryck (och puls) är nära relaterade. Ju högre vikt desto högre blodtryck men samtidigt har jag varit väldigt stressad under vissa perioder. Högre stress ger högre vikt ger högre blodtr...
Svag viktuppgång, som nog beror på min största svaghet … ONÖDAN. "Onödan" är lika med suget som uppstår (och tillfredsställs) sent på kvällen. Jag är aldrig hungrig men vansinnigt sugen och kan bara undantagsvis stå emot … måste träna...
Vilken konstig känsla att faktiskt SE sitt eget hjärta slå … hoppas ultraljudsundersökningen inte visar några konstigheter. I dag har jobbet kört igång men LCHF går bra och även den tänkta och gjorda motionen … kanske beror på att jag in...
Vilket grågrått väder!!!! Det har verkligen gällt att känna in solen ovan molnen … den som kompisen nu njuter av på stora Kanarieön. Är fortfarande lite yr med lätt huvudvärk och maken ville att jag skulle ta det lugnt i dag också. Han åkt...
Inga kvarstående besvär förutom träningsvärk i halsmusklerna och lätt huvudvärk. Har tagit det lugnt idag … maken står för hundpromenaderna. Det har blivit den vanliga morgon-motionscykelturen och lättare städning. Men även i kväll blir det...
Dagen idag går till historien med en j-a smäll!! Hundpromenad utan dubbar … och något slog undan fötterna på mig och jag föll som en fura baklänges på det hala berget. Slog i bakhuvudet och tuppade nog av några sekunder … ett försenat ny...
Planeringen fortskrider … men kan jag kombinera/hantera make och hund och jobb och försämrad hälsa? JA … det kan jag … det SKALL jag. Jobbet är på deltid med rätt så fast struktur och egentligen min roligaste hobby. Make och hund är de som hj...
Nu börjar det dra ihop sig … jag planerar min fortsatta väg mot de 70 … jo, jag har bestämt mig för LCHF … fram till påsk strikt, dvs högst 5 energiprocent kolhydrater per dag. Närmare påsk får jag se vad detta har gjort och då planera vida...
Kollade allt (trots att jag redan vet allt) om viktminskning på TV4 i förmiddags … och skulle därefter avsätta resten av dagen med att formulera den viktframtid som jag vill ha. Fastnade istället i att göra en budget för 2013!!? Vackert väder...
Hundar och regn bestämde oss för att inte torgfira tolvslaget. Trots det inga nyårslöften ännu … för julmat och julgodis frestar fortfarande i varje hörn. Med tanke på att jag inte bakat eller gjort något godis själv till jul är det obegriplig...