NY DAG!!
Jag låg och funderade igår kväll.
Det är kanske inte så konstigt att jag var trött jag har ju faktiskt dubblerat min träningstid....det är kanske så att jag ska träna 5 dagar / vecka istället för 7....
Det återstår att se...
Sedan har jag tänkt på en sak till.
Jillian pratar ofta om det, att man säger jag kan inte istället för att tänka JAG KAN. Hon menar att kroppen kan men att hjärnan inte tror att den kan, hon säger ofta i träningsprogrammet att det är Mind over body, och det märker jag oxå. Om det är jättejobbigt och det gör ont i musklerna och allt är blä, men om jag blundar och koncentrerar mig på att blunda och göra övningarna så är det inte lika jobbigt längre.
Ett ställe som jag inte har kommit så långt är armhävningarna.....för 15 år sedan gjorde jag "J I Jane" armhävningar varenda kväll utan några problem, men nu har min hjärna fått för sig att jag inte kan göra ens vanliga armhävningar.....det insåg jag för nån dag sedan att jag tänker JAG KAN INTE,men det kan jag visst......
I CAN DO IT!!
Kramar och pepp till er alla!!
ps vilken förebild och fasiken vilken kropp denna kvinna har i filmen J I Jane...
Kommentarer
-
Klart du kan! Och du gör rätt i att kanske dra ner på träningen. Kroppen behöver återhämtning. Alternativet är ju att köra överkropp en dag och ben en annan dag...då kan man hålla på varje dag. Önskar bara jag hade tiden. Tre dagar kvar att arbeta, två att gå upp...sen är även jag lite ledig =)
-
Jag har blivit så peppad av att läsa om din träning att jag börjat köra med träningsvideo jag oxå. TACK!!! Tänkte på det du skrev igår om mamma mamma 100 tals gånger...........man tror att det blir bättre med åren men tusan vet, min17 åring kom in i dag när jag tränade och sa samma sak, mamma mamma , fast när dom slutat kommer man väl att sakna det......... Liten Lia har helt rätt kroppen behöver återhämta sig det är då musklerna byggs upp, men att alternera träning är ok Det du säger om mind over body stämmer oxå jag har aldrig kunnat göra armhävningar och det vet jag sitter i huvudet för jag har varit vältränad i yngre dar, Men nu vet jag det och jag SKA göra armhävningar till slut, det får ta den tid det tar MVH Ronjja
-
Åhh va roligt!! Tänk va matdagboken är fantastisk och va ensamt och trögt det skulle vara utan den.... Det är lite som när man har barn och undrar en stilla tanke: - Va gjorde vi innan vi fick barn? Istället blir det: - Va gjorde jag innan matdagboken?? Pepp och kramar i massor
-
hoppsan... Glömde skriva att jag gjorde Level 3 idag och Hip Hop Abs...kändes bra, sedan möblerade jag om pojkarnas 2 rum.....jobbigt.... Jag har fått mycket ny energi...äntligen...
Logga in för att skriva en kommentar.