4 dagars återfall men nu sätter jag ner foten! MotivationsTips någon?

Så de senaste 4 dagarna har rent sagt varit skit. Kunnat äta nyttigt hela dagen för att sedan på kvällen bara vräka i mig vad som helst. Har inte vågat ställa mig på vågen för det skulle knäcka mig just nu. efter att ha ätit en enorm (och onyttig) frukost på säkert 1000kcal så stannade jag upp. tittade på min enorm "gravid" mage och tänkte är det detta jag vill? Jag har ju gått ner snart 5kg, inte så långt kvar, varför vill min hjärna då ge upp? Ångesten kryper längs ryggen och är så arg på mig själv just nu. Bara äcklad av mitt beteende, har verkligen släppt allt denna vecka. Visst, jag är inte hemma den här veckan, har inga rutiner så det blir enkelt att stå och hänga i kylskåpet samt att godsaker finns överallt runtom mig!
Bara så irriterad efterso nu har jag insett att efter 4 veckor så har jag fortfarande ingen kotroll och helt ärligt all den skit jag stoppat i mig har inte ens smakat så gott som jag föreställt mig...
tror jag skippar invägningen på lördag eftersom jag vet att om det står ett plus på vågen så kommer jag att bryta ihop!
Nu ska jag ut på en prommis med voffsingarna, plugga och förhoppningsvis sätta mig på spinningcykeln ikväll. NU RÄCKER DET!
Ni är välkommna att ge tips för att hålla motivationen uppe för tydligen så verkar inte de bra siffrorna på vågen spela någon roll...samt hur ska jag tackla mitt tvångsätande på kvällen, jag äter fastän jag inte ens är hungrig..

Kommentarer

3 november 2010 15:50

Flipper

Jag känner igen mig så fantastiskt mycket i det du skriver... och jag är inne i precis samma sväng just nu... dock har jag inte sett något positivt på vågen som du har men ser inte det som "ok för mig" för det. Jag börjar mer och mer inse att jag faktiskt blir påverkad av den lite mörkare årstiden som vi går in i nu. Så mitt tips är att tända mycket mysljus och hålla dig sysselsatt på kvällen hemma. Det ska jag anstränga mig för och jag hoppas verkligen att det funkar för oss båda. Har ju snart tömt allt som finns i frysen... inte bra. KOM IGEN, DETTA KLARAR VI!!
3 november 2010 16:56

mellas

Är faktiskt lite tröstande att det inte bara är jag som kämpar med sådana här problem (missförstå inte, jag vill att det ska gå bra för alla men ibland känns det som om jag är den enda i världen som tampas med dessa känslor...) Precis som du, så blir jag extremt påverkad av den mörka årstiden. Tycker inte det är roligt att gå långa promenader i kyla och regn med två fullpälsade hundar som är genomblöta när man kommer hem och själv märker jag att jag blir deppig "på insidan". Tror inte det syns på mig men motivationen till allt sviktar, har inte lust till något och då är det väldigt enkelt att ta fram något gott ur kylen eller baka något gott och värmande...hatar verkligen hösten, bara blåser och är blött. ska absolut börja med ljusen men den enda tid jag har att titta på tv är på kvällen, och då blir det ngn serie. Det har under årens tid blivit en vana att äta framför tvn och det är denna vana som är min största fiende...nötter och annat gott som går att tugga på men nu har jag köpt sockerfria sugtabletter som förhoppningsvis håller min mun sysselsatt och sötsuget nere. Tänker f*n inte ge upp den här gången och det ska inte du heller =) Kommer alltid finnas hinder på vägen,det gäller bara att vara den starkare och övervinna dem!!!

Logga in för att skriva en kommentar.