icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
3 mars 2011 20:58

Fy jäklar va skönt!

Har precis ätit en sen middag, fläskfilé m sallad och lite keso. Fastän morgonen gick åt helv*ete matmässigt så lyckades jag ändå se till så att jag höll mig -500kcal! Gud va skönt! Tog en runda till gymmet, körde ett underbart dubbelpass, kände att eftersom gårdagens joggingtur inte gick bra så var jag tvungen att verkligen ta ut kroppen idag. Började med 55min intensiv spinning, helt underbart. Jobbigt men skönt. Svetten bara rann av mig, nästan som om jag hade duschat med kläderna på...då vet man att man har tränat hårt iaf. Bytte tröja och körde mitt första skivstångspass. Inte riktigt vad jag hade förväntat mig, men det var skönt med lite styrketräning på spinningen! Har säkert förbränt över 700kcal, men tror inte jag ska äta upp dem...vill inte helt enkelt.. Har ätit 1170kcal av mina 1288 (exklusive träning då) kanske tar ett äpple ikväll eller så... Ska gå och möta mamma om 45 min, tar med hundarna då och möter henne vid jobbet, liten promenad. Sen blir det filmkväll och imorgon förmiddag ska mamsen och jag styrketräna tillsammans på gymmet. SKÖNT! Hoppas alla har en bra kväll!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.