går lite bättre

ok, jag kunde inte hålla mig helt i kväll, åt lite middagsrester... men jag åt inget bröd! (hittills iaf) känner att jag måste träna bort det här beroendet av kolhydrater på kvällen och idag har jag stått emot, ville verkligen ta en stor brödbit m smör men jag övertalade mig själv att det är hjärnan som pratar och inte magen (var inte ens hungrig). Nu gäller det att stå emot tills jag går och lägger mig och så är det bara samma procedur imorgon.
jag tror att mitt matberoende just nu beror på att jag inte tränar. tränar jag inte, känner jag mig inte effektiv och då tänker jag automatiskt what the hell, en macka kan inte skada, men det gör den, mentalt....hoppas foten mår bättre nästa vecka för då är det stenhård träning som gäller och då slutar jag tänka på mat hela tiden,.....

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.