icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
3 februari 2011 13:30

Ingen vilodag idag, minsann!

Nej, blev ingen vilodag idag. Torsdagar och söndagar är mina vilodagar men jag har bestämt mig för att träna något lättare på torsdagar, så kroppen iaf aktiveras något... Drog till gymmet runt halv 9 imorse och körde en halvtimme på crosstrainern, bara ÄLSKAR den maskinen. Sen körde jag ett cirkelgym pass, verkligen ett bra pass men man måste boka i tid om man vill ha en plats. Cirkelgym går ut på att träna uthållig styrketräningen och samtidigt kondition. Man kör 45 sek på varje station (20 st totalt) och har 7 sek på att byta maskin...Man hinner inte riktigt samla andan. Man kör 2 hela varv, men lite vila mellan första och andra. verkligen ett bra tips för de som har svårt att bestämma sig för vilka maskiner man ska använda eller har ont om tid men ändå vill träna styrka och kondis. Man tränar verkligen hela kroppen! Ett riktigt skönt pass! Efter passet drog jag ner till gymmet ytterligare en 20min för att göra magövningar, köra lite kettlebells och stretcha ordentligt.. Så nu är jag helt slut men nu ska jag springa runt och handla för morgondagen, mamma fyller år och brorsan, pappa och jag tänkte göra en riktigt nyttig 3 rätters middag åt henne, men vi måste handla ganska mycket först. Sen ska jag storstäda här hemma och någonstan emellan ska jag hinna fixa middagen... Körig dag, fastän jag har varit ledig från skolan (även i morgon, jippi!) men men, bara köra på om man ändå är igång! Kram

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.