Skulle behöva lite tips nu...
tipsen gäller lunchen. Jag går ju fortfarande i skolan och blir därför servarad lunch varje dag. det finns inte riktigt möjlighet att ta med sig egen då det inte finns någon micro och helt ärligt så skulle alla undra varför jag tar med mig lunch.. och jag tycker inte att de behöver veta min orsak, utan jag delar med mig av det här där jag känner att det rätta stödet finns!
Probelmet är att skolmaten inte riktigt är av den nyttiga sorten så jag väljer att bara äta sallad och keso (om det finns så att säga) men mättnaden håller ju inte hela dagen. Så när jag kommer hem är jag utsvulten och vill bara vräka i mig det som finns i kylen, och det är det som kommer att bli mitt fall i viktnedgången om jag inte ändrar mina luchvanor. dessutom så tränar jag på gymmet måndag och onsdag under lunchen (långluch..) och då tar jag bara ett mellanäpple som lunch efter träningen, vilket inte heller sitter i från 12 till 16..
Frågan är alltså ang. onyttiga skolluncher och hålla sig mätt hela dan utan en proper lunch...
Så jag ber de som har lust och har lite tips till mig att lägga till det i kommentarer.. skulle verkligen uppskatta det då jag verkligen måste få hjälp här :S
Kommentarer
-
Eller tvärtom, ta av kött/fisk/korv, + sallad men hoppa ris o bröd! Så gör jag ibland. Tänk lite GI! Samt ta itu med skolmaten! Genom elevrådet? Om långtradarfik kan ha hälsoalternativ ska väl skolan kunna ha det!
-
Jag äter någorlunda enligt GI metoden så jag försöker undvika pasta och annan stärkelserik mat. Jag äter jättegärna kött men det som serveras i skolan är blandat i sötade såser eller annan slask. Bara genom att titta på det ser man att det inte är så nyttigt, eller så serveras korv osv. inte mina toppval precis om jag vill gå ner i vikt... Jag har alltid med mig en vattenflaska och det hjälper faktiskt enormt mycket! funderar på att köpa sådan nutrilett hungercontrol men endast till lunchen då jag inte bara vill leva på smoothies.. Låter det kanske som en bra idé? Fungerar de?
-
Nej, ta inte smoothie i st f mat, har ni en kyl? Mikro? Riktig matlåda, kan det vara ett alternativ?
Logga in för att skriva en kommentar.