Tack för alla tips och råd, de hjälper verkligen!!!!

Ok, erkänner att den här veckan inte alls gått bra, men jag har faktiskt lärt mig något! nämligen att sättet som jag äter inte är för mig, jag blir aldrig riktigt mätt och tänker därför hela tiden på mat... Och sötsuget som tar övermig på kvällen är inte bra! Så nu lägger jag om mitt matschema med en större frukost (elelr mer mättande så att säga) så jag håller mig mätt under dagen. Sedan när jag komemr hem ska jag äta ordentlig mat (som middag då) och på kvällen något lättare...Allt detta för att efter de underbara tips jag har fått så har jag insett att sösuget och hungern är pga av att jag inte äter en tillräcklig frukost (morgon hungrig tjej...), så idag ska jag handla yoghurt, kesooch kvarg! Något som mättar iaf!
Tack alla på matdagboken för era tips och även om vågen visar ett + så måste jag se veckan som en utveckling ändå, man måste ju prova sig fram...
KRAM KRAM

Kommentarer

15 oktober 2010 08:44

Ansiem

Vet precis hur det känns att alltid vara sugen .. Jag måste äta lagad mat ( varm ) för att ha en chans till mättnadskänsla. Kromtabletter har hjälpt mig med sötsuget - ingen aning om det är tro eller att det verkligen har efftet ( men det hjälper). Trevlig helg!

Logga in för att skriva en kommentar.